簡単で効果的!電車通勤でもできるドローイングダイエット

手軽にできて場所を選ばないダイエット それがドローイングダイエットだ! やる事は簡単!呼吸をしながらお腹を引っ込める。 これでお腹の奥の筋肉。 腹横筋(ふくおうきん)が鍛えられる インナーマッスルの強 … 続きを読む 簡単で効果的!電車通勤でもできるドローイングダイエット