過労死という言葉は労働者にとって他人事じゃない単語ですね
短期間で過労死してしまう基準が月80時間だそうです。
僕も毎月40時間～50時間の残業をしていた時期があるのでこういう話題には過敏反応してしまうのだけど
残業時間が月に80時間を超えると過労死が認定されやすくなる。
過労死って？
心筋梗塞などの心疾患、脳梗塞などの脳血管疾患は、仕事が主な原因となり発症することがあり、その場合に過労死と認定されます。
つまり仕事中に脳梗塞とか心筋梗塞で亡くなった場合、過労死になります。
働きすぎで倒れるなんてのは長期間、長時間労働してればよくある事。
以前、務めた会社では夜勤中に倒れた社員さんとか
朝礼中に膝から崩れ落ちたおじさんとかもいたりします。
とにかく、長時間の労働は心身に負担がかかる。
月80時間の残業時間って多い？少ない？
月に80時間の残業というと毎日４時間の残業をしたら残業時間は80時間になります。
朝８時から働いて夜の21時に終わる感じですね（昼休憩あり）
１ヶ月なら大した事はないかもしれません。
しかし、２ヶ月、３ヶ月と期間が伸びたら過労死のリスクも高まります。
個人的には月80時間はそうとう長い、一日12時間労働ですよ？
1日4時間残業している感じです。
１日の半分は仕事に使われてしまう。
睡眠時間を入れたらプライベートの時間なんてなくなります。
以前@kesuikemayakuも毎日2時間残業、3時間残業をしていた時期がありましたが
相当しんどかったので毎日4時間残業は本当にやばいです。
過労死の原因は何も体だけじゃない
仕事ばかりしているとやはり心も疲れてくる
正直な話、ストレスが溜まってしまい感情がささくれだったり
うつ病になってしまい自殺してしまう事もある。
ストレスで心が病んでくるとまともな判断ができなくなる
そうやって精神が病んで自殺してまう事もある。
遊べない、休めない無理をしないと楽しめない。
寝る時間を削らないと遊べない、休むとプライベートの時間がなくなる。
相当のストレスです。
過労死を避けるには？
とにかく残業を避ける事です。
毎日、残業という感じなったら迷わずに週に2～3日は定時で帰るべきです。
そのためにはしっかりと時間内でノルマをこなしておくべきでしょう。
生産効率が上がれば残業しなくて良いのだから。
本当に体の調子が悪い時は無理矢理にでも定時で帰るべきですね。
とにかく睡眠時間とプライベートな時間の確保が体と心に良い影響を与えます。
働きすぎは体に良くないし、プライベートな時間が削られるから人生にも影響が出てきます。
無理して仕事をする事はありませんよ
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