金縛りは心霊現象と結びつきやすいけど本当の所どうなの？
金縛りに合うタイミングは100%布団の中だ。
歩いている途中で金縛りにあったりはしない。
布団の中でしか起こらない現象！
つまり、犯人はお布団だ！
そんな訳ないだろ！
ひでぶっ！
真面目に答えると睡眠リズムが崩れたのが原因。
人間は寝る時ノンレム睡眠(深い眠り)とレム睡眠(浅い眠り)がある。
金縛りはレム睡眠の時に起こる。
レム睡眠中に記憶の整理とかをするのでレム睡眠の時は脳は起きてるけど体は寝ている状態になる。
夢をみているのもレム睡眠の時です。
つまり脳は活動していて体は寝ている状態 でもし覚醒してしまうと
目が覚めたけど体は寝ている状態になる
これが金縛りの正体。
なので金縛りにあって幽霊が布団の上にいて何かを言ってるというのは心霊現象じゃなくて
寝ぼけているだけの場合がある。
金縛りの原因はズバリ乱れた生活リズムのせい。
人間は本来朝起きて夜寝る生き物です。
でも現代人の場合、夜活動して朝寝る人もいます。
寝る時間が不規則だったりストレスなどが原因でちゃんとした睡眠が取れない。
これが睡眠麻痺、金縛りを引き起こす原因です。
食生活や生活時間をなるべく安定させておく必要がありますね。
これは正しい睡眠リズムを取り戻す必要がある。
朝起きて夜寝るようなリズムを復活させるのが金縛りの予防方法です。
不規則な生活では質の良い睡眠はとれません。
朝、起きて陽の光を浴びて仕事や学業で体を適度に疲れさせ家に帰ってきたらお風呂でリッラクスしたり
夕飯を食べたりして気持ちよく寝る体勢を作る事が金縛りを予防するコツ
金縛りは睡眠麻痺のせいで幽霊の仕業じゃない。
金縛りは乱れた睡眠リズムやストレスによって起こる。
しっかりとした睡眠リズムを確保する事で金縛りは防げる。
ではでは(^○^)ノシ
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