武道・格闘技の研究

: 指軸法は嘘？本当？検証してみた

2024/9/6 軸

指軸法とは指を曲げるだけで身体能力を上げてしまうという方法筆者の感覚としてインナーマッスルを刺激して起動させる指先を動かして神経を起動させるイメージ空条先生いわく指を ...

武道全般

: 部位鍛錬に科学的根拠はあるのか？

2024/9/4 鍛錬

空手などで見られる部位鍛錬ですが、本当に効果があるのでしょうか？叩いているうちに骨が強くなるなんて言われていますし YouTubeなどでも部位鍛錬によって大きく分厚くなった拳を見せてく ...

空手

: 見取り稽古のコツを紹介！

2024/9/2 稽古方法

スポーツにしろ武道にしろ仕事にしろ見取り稽古というのは非常に有効。もちろん手取り足取り教えてもらう方が良いという意見が圧倒的多数なのはもちろんだしただ、誰もが自分に対して教えてくれるわけじゃない ...

武道全般

: 体幹と体軸の違い、全く別物なのにごっちゃな人が多い印象

2024/8/31

体幹と体軸というのは全くの別物です体幹・・・・腕、脚を除いた、胴体全体体軸・・・・体を上下に貫く軸状の意識大雑把に言えば体幹というのは物理的なもの、物理的身体です。 ...

武道全般

: インナーマッスルのコントロールとは徹底考察

2024/8/26

インナーマッスルは基本的にコントロールできないものですがコントロールできるインナーマッスルが存在するのはご存知だろうか自分の意志で動かす事が出来ないインナーマッスルでは ...

武道全般

: 空手の前屈立ちとは？試合で使えない？意味ない？実は

2024/8/8 立ち方

空手の前屈立ちは足を前後に開き前の脚、膝を90°曲げて後ろは腰から真っ直ぐ後ろに伸ばす前足の踵と右膝とは垂直するのがコツ腰を回すのに適しているが踏み込むのが難しいと言 ...

空手

: フットワークを速くする方法とは基礎中の基礎を教えます。

2024/7/29 フットワーク

フットワークを速くしたいというのはスポーツ選手格闘家、武道家の共通する悩みと言えます今回は基礎中の基礎について解説します。ネットで調べてみてもフットワークを速くする方 ...

武道全般

: 呼吸が大事と言われているが真の効果とは？

2024/8/16 呼吸

武道では呼吸を重視する事が多い呼吸は乱れず相手に気が付かれずというのが理想更に腹式呼吸や胸式呼吸などの呼吸どれが正しいのかと言えば全て正しいといえる。問題は呼吸によ ...

武道全般

: 鎖骨と肩甲骨を使うべし

2024/7/20 脱力

武術、武道では肩に力を入れるなと言われたりします。肩というのは三角筋や僧帽筋などが収縮してしまう状態何故、これがダメかというと三角筋がメインで使われてしまう体幹の筋肉 ...

武道全般

: 【考察】正拳突きは試合で使わないのになんで稽古するの？

2024/7/10

正拳突きといえば空手の稽古では全ての流派で行われている練習ですねしかし、実際の試合では使いません動きが大きすぎてスキができるからという理由です。ではなぜ、稽古するのでしょうか？ & ...

空手

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