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食後に下痢をしやすい人は食前に歯磨きすると良い?

特に病気でもないけど食事の後にお腹を下す人って割といるらしい

人間ドックや健康診断でも異常なし。

それでも食後にお腹を下す

 

 

 

こういう悩みを持っている人は食前に歯磨きをしましょう。

Twitterで話題になっていたのですが簡単でおすすめ

@kesuikemayakuも実践してみましたが、かなり効果的でした。

 

あくまでも民間療法?医学的根拠はない話をします。

 

 

筆者の場合

筆者の場合、ここ数年は食後に下痢しやすかった

お腹いっぱい食べた後はすぐにトイレに行きたくなって

痛い思いをしていました。

 

楽しい食事の後で下痢をするのはテンション下がるし

切れ痔になったら最悪

 

 

Twitterに食事の前、歯磨き、舌磨きをすると良いと聞いて実践したところ

かなり効果がありました。

 

 

カレーライスとか割と刺激の強い料理を食べても大丈夫だし

下痢はおろかお腹も痛くならない。

 

歯磨きと言っても念入りに磨くというよりは歯磨き粉をサッとつけて一通り磨く

時間は1分くらい?

 

そんな時間でも口の中はさっぱりするからご飯が美味しい。

食べた後もお腹に異変を感じず快適に過ごせます。

 

 

1週間続けたけど、調子がよくて最高。

 

 

食前に歯磨きをする効果

Twitter上の情報なのでさだかじゃないけれど

口の中にある雑菌を料理と一緒に飲み込んでしまう事で下痢をしていた。

そう考えると口の中って割と雑菌が多いのね

 

 

歯磨きをして口の中にある菌を減らす事で腹痛や下痢を防げるという理屈らしい

口内フローラのバランスが悪いのかもしれぬ。

 

 

それと胃腸が弱っているのかもしれません。

若い頃と違っておっさんだからな

 

 

 

食べ物自体が傷んでいたらお腹を壊す

当たり前だけど口の中をきれいにしても食べ物自体が傷んでいたら下痢をします。

あくまでも口の中を清めるだけなので

 

 

うっかり傷んだ食べ物を食べてしまい

なんでこうなった!!とトイレに駆け込んだけど、原因は食品が傷んでいたからでした。

 

 

暑い季節はきちんと冷蔵庫に入れて保存しよう。

カレーとか煮物は痛みやすいし気をつけよう

 

 

口を濯ぐだけでも

口を軽くゆすぐだけでも効果あり

歯磨きよりもすっきりしないけど

お腹の調子は好調だった。

 

 

マウスウォッシュとかを使わずに口をゆすぐだけでも効果があったのは驚き

 

ただ、口の中が乾いて雑菌が溜まりやすい状態の場合は歯磨きをした方がいいかも?

 

 

外出中はなかなか歯磨きはできないけど、口を濯ぐだけなら洗面所でできる

場所によっては飲むなって注意書きされている場合があるので気をつけよう。

 

 

まとめ

あくまでもTwitterの情報を元に実践してみたら

思いの外快調に過ごせました。

 

もしかしたら別の要因があるかもしれないけど

個人の感想を言えば

 

食事前の歯磨きは最高でした。

 

口の中がすっきりするからご飯も美味しいし

口の中が何となく気持ち悪い時に食べるご飯とは感じ方が違う気がする(個人の感想)

 

 

そう言えば、高校時代に中国人のリー君が

 

「食べる前に歯磨きして食べた後も歯磨きするって話をしていたけど

実際にやってみて思った。

 

ご飯が美味しい~

 

 

これは納得せざる負えない。

 

食後、下痢で悩んでいる人は、もしかしたら食前の歯磨き、舌磨きで改善するかもしれませんよ?

 

ではでは(^ω^)ノシ

 

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