ウォーキング

甚平を普段着として着てみた!快適過ぎて最高

甚平は江戸時代末期に作られ、大正時代に広まった衣服。 夏服で非常に快適、お祭りの時に着てるイメージですが甚平は夏の普段着としてかなり優秀。 ぶっちゃけ甚平を2〜3着購入して着回せば夏は快適に過ごせる。 ...

スマホゲームは何個、掛け持ちしてる?時間泥棒との付き合い方

スマホゲームってついついインストールしがちですが、基本的にやり込むゲームって1〜2個で多くて3個くらいです。 たくさんのスマホゲームをガチでやっているとしたらそれはゲーム実況をしている人くらいか 筆者 ...

自粛警察という馬鹿にならないためには?→線引をしっかりするべき

自粛警察など揶揄される、2020年からの流行病で他人へ過度な自粛を求めてしまう人。 こういう人は非常に迷惑でありトラブルの素だ。 他人に過度な予防対策を押し付けるのはトラブルにつながる行為であり愚か ...

10kmウォーキングして股ずれになったww→予防対策はやってたのにな~

久しぶりに10kmのウォーキングをしたら股ずれになりました。 いや〜久しぶりに太ももがヒリヒリします。 きちんと股ずれ対策をしたから治りも早いのですが     久しぶりだったのとク ...

汗荒れには白色ワセリン!?その理由とは?

肌が汗で荒れてしまう汗あれ この汗あれには白色ワセリンが抜群に効きます。 コスパを無視すればもっと良いものがあるかもしれませんが コスパを重視するなら500円くらいで購入できる白色ワセリンは最強。 & ...

正しい歩き方って かかとから着地してつま先で地面を蹴るのは間違い!?かかとから付かない歩き方が良いの?

正しい歩き方ってどんな歩き方なのでしょうか? 一般的にはかかとから着地してつま先で地面を蹴るのが正しいと言われてきましたがそれは間違いです。 かかとから着地する方法は体への負担が大きいみたいです。 & ...

成人男性が1万歩を歩くと距離はどれくらい?個人差はあるけど大体これくらい

2020/4/29    

1万歩を歩くと健康にいいと言われていますが 具体的にどれくらいの距離を歩かないといけないのか? 1日、何時間歩くのかを調べてきました。     このブログで書く距離は筆者である僕の ...

僕の私の汗がベタベタする原因!汗はかけばかくほど〇〇が良くなる?

2021/6/18    , , , ,

夏の暑さでちょっと外に出るだけで汗だくだく、なんだかベタベタするし気持ち悪い このベタベタする汗ってなんとかならいのかな? 夏は暑くて汗をかくと意外な程ベタベタで気持ち悪い     ...

靴の選び方!ウォーキングシューズ編、長時間快適に歩ける靴とは?

2020/12/9    , ,

ウォーキング用の靴っていったいどんな靴がいいのでしょう? 靴が足と合わないと長時間のウォーキングは無理です。 足の疲れや靴ズレなんかのトラブルが発生するからです。   長時間、安心して歩ける ...

楽天通販!ランニング(ジョギング)用ネックバンドイヤホン一覧

Twitterの反応 ジョギングするときワイヤレスイヤホンすると、身体の上下の音が響いてモゾモゾ鳴ってしまう(歩いてるくらいなら鳴らない)んだけど、かなり小さめのイヤーピース使えば問題ないことがわかっ ...

マラソン(ジョギング)用iPhoneアプリ!JogNoteがおすすめ!使い方を紹介

ジョギング中の速さや消費カロリー、走った距離や時間を記録してくれるアプリはiPhoneを使っているなら絶対にインストールしておきたいアプリです。   ※JogNoteはサービス終了したのでこ ...

小顔ダイエットはガムを!顔痩せしたいなら噛め!

最近、顎の下にあるお肉が気になるお年頃なので   小顔ダイエットをしようと思いました。 余分なほっぺのお肉とか二重あごを改善したいです(^_^;) 小顔になる秘訣とはズバリ!   ...

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