ウォーキング

正しい歩き方って かかとから着地してつま先で地面を蹴るのは間違い!?かかとから付かない歩き方が良いの?

正しい歩き方ってどんな歩き方なのでしょうか? 一般的にはかかとから着地してつま先で地面を蹴るのが正しいと言われてきましたがそれは間違いです。 かかとから着地する方法は体への負担が大きいみたいです。 & ...

成人男性が1万歩を歩くと距離はどれくらい?個人差はあるけど大体これくらい

2020/4/29    

1万歩を歩くと健康にいいと言われていますが 具体的にどれくらいの距離を歩かないといけないのか? 1日、何時間歩くのかを調べてきました。     このブログで書く距離は筆者である僕の ...

僕の私の汗ベタベタする原因

2020/12/4    , , , ,

夏の暑さでちょっと外に出るだけで汗だくだく、なんだかベタベタするし気持ち悪い このベタベタする汗ってなんとかならいのかな? 夏は暑くて汗をかくと意外な程ベタベタで気持ち悪い     ...

靴の選び方!ウォーキングシューズ編、長時間快適に歩ける靴とは?

2020/12/9    , ,

ウォーキング用の靴っていったいどんな靴がいいのでしょう? 靴が足と合わないと長時間のウォーキングは無理です。 足の疲れや靴ズレなんかのトラブルが発生するからです。   長時間、安心して歩ける ...

マラソン(ジョギング)用iPhoneアプリ!JogNoteがおすすめ!使い方を紹介

ジョギング中の速さや消費カロリー、走った距離や時間を記録してくれるアプリはiPhoneを使っているなら絶対にインストールしておきたいアプリです。   ※JogNoteはサービス終了したのでこ ...

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