トリビアとノウハウノート

呼吸

: 【初心者向け】パッキング呼吸法とは？息止め時間を劇的に伸ばす秘密の呼吸テクニック
2026/2/18 呼吸, 潜水
フリーダイビングや息止めトレーニングの世界でよく耳にする【パッキング呼吸法】。これ、ただの深呼吸じゃありません。口と喉の筋肉を使って、肺に空気を“詰め込む”特殊な呼吸法なんです。今回は、そんなパッ ...

: 丹田呼吸法のやり方と効果！寝ながらできる！？
2026/7/13 呼吸
丹田呼吸法とはへその下5cmから7cmくらいの場所にありますへそから指３本～4本分くらいの位置ですね。その丹田呼吸法についてやり方を説明していきたいと思います。どうも ...

: 鼻呼吸で片方の穴でしか呼吸できないのはなぜ8割の人に起こる交代性鼻閉とは？
2026/7/13 エセ科学, 呼吸, 鼻
鼻呼吸をしていると片方の穴が常に塞がっているような感じがしますよね？筆者も子供の頃はその感覚がいやで四苦八苦した記憶があります。ですが片方の鼻の穴で呼吸するのが正常なんだとか &nb ...

: 腹圧呼吸法とは？できない人でもコツさえ分かれば簡単です
2025/4/24 呼吸
腹圧呼吸というのはスタンフォード大学のアスリートが実践しているIAP呼吸法の事。何でも体の軸が安定して無理のない姿勢を作る事で疲れにくくなる。自律神経も安定するとかしな ...

: システマの呼吸法をマスターすれば打撃が痛くない？本当かよ〜
2025/4/24 呼吸, 武道
ロシアの軍隊格闘技と言われるシステマですが呼吸法を重視しているようでバーストブリージングという呼吸法を練習します。打撃による痛みの軽減や痛みからの回復が早くなると言われ ...

: 【考察】扇風機の風に当たりすぎると皮膚呼吸が出来なくて死亡する？エセ科学でしょｗｗｗ
2025/4/24 呼吸
扇風機の風を直接浴びながら寝ると皮膚呼吸が上手く出来なくて死んじゃうなんて話をたま～に聞きます。正直、迷信だと思うのですが、本当であれば毎年、話題になると思います。 @k ...