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リバ剣の剣道上達道場

月別アーカイブ：2022年02月

: 手の内を強化して冴えのある打ちを実現しよう。
2022/2/24 剣道, 基礎
剣道において手の内というのは非常に大事です。手首のスナップを効かせて打突するにしても手の内が鍛えられているといないでは冴えのある打ちとそうではない打ちに分かれてしまう。そもそも手の内とはど ...

: アキレス腱のストレッチと筋トレは重要
2022/2/3 アキレス腱, ストレッチ, 基礎
剣道の怪我で特徴的なのはアキレス腱の断裂です。アキレス腱のストレッチやふくらはぎの筋トレが非常に重要。剣道の打突時は足に大きな負担がかかります。だから、足の裏、ふくらはぎの柔軟性は重要。 ...