ランニング

夏のトレーニング、快適に走るには?

8月までに痩せてやる!! と思っている紳士、淑女のみなさん やはりダイエットの基本はランニングです! でも走る時間や服装、いろいろなことに気を使わないと快適に走れない     &n ...

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ジョギング中にふくらはぎが痛くなってしまう原因と改善方法

ダイエットのためにジョギングを始めたけど、走っている途中でふくらはぎが痛くなってしまい1kmも走れない何てことは結構あります。 その原因とはなんでしょうか? 原因①走っているフォームが悪い ジョギング ...

初心者でも分かる!ランニングシューズの選び方!

2020/4/13    , ,

ランニングを始める時に何から準備するべきかそれはランニングシューズです。 早く走るため、長く走るためにはランニングシューズは非常に大事   走り方によっては足を痛めてしまうけど、しっかりとし ...

ランニング(ジョギング)用のBluetoothイヤホンの選び方!選ぶポイントは?

音楽を聴きながらのジョギングは結構楽しい、良い音楽のリズムに合わせて走るのはある種の脳内物質が出てくるような感じになる。   そんな楽しいジョギングを堪能するためには良いイヤホンが必須だ。 ...

夏のダイエット、夏の朝ランニングは脂肪が燃えやすい

夏は暑いし、運動がしにくい季節だと思われがちですが 冬と違って、体が冷えていないから ウォーミングアップに時間をかけなくてもいい。   ランニングなんかがいい例     ...

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