勉強のやり方 大人にもおすすめ

【脳トレゲーム】は効果なし?本当に効果があるのはこれだ

更新日:

脳トレができるゲームっていろいろ出ているみたいですが

実際に脳が活性化するのか?

任天堂などから発売されている脳トレ系のゲームはあまり効果がないらしいです。

 

 

@kesuikemayakuも素人なので確実な事は言えないけど。

任天堂DSでやるようなゲームでは刺激が足りない。

後、問題数というかトレーニングメニューが少ない

 

 

そもそも脳が活性化するってどういう事?

そう言った疑問について調べていきます。

 

 




 

 

そもそも脳が活性化するってどういう事?

脳が活性化するというのはどういう事なのでしょうか?

一般的に考えて

脳を酷使する事で記憶力や論理的思考、頭の回転を早くする。

素早く、物事を理解するようになる事だと思います。

 

海馬や前頭葉なんかを刺激する事で脳を鍛えていく事を脳トレと一般に言うのではないでしょうか?

 

 

 

 

脳トレゲームはすぐ慣れる。

脳トレのゲームはすぐに慣れてしまう。

いくら数を増やしても問題が多くても

毎日やってれば慣れる。

 

それこそ作業になってしまう。

最初はドキドキしたRPGのレベル上げも慣れてくると退屈な作業になるのと一緒です。

 

 

ここら辺が脳トレゲームは効果がないと言われてしまう原因。

 

 

 

 

デジタルは遅い

問題を次々と解いていくとしてもどうしてもゲームのスペック上

データの読み込みがある、一瞬で終わればいいけど

大体1秒はかかる、遅ければ2~3秒

 

これはゲームであるから仕方のない事です。

どうしても読み込みに時間がかかる。

 

 

 

 

脳は慣れる

脳は新しい事を覚えるためにある程度の作業を頭に負担をかけずにできるようになる。

同じ問題を解いてたり同じような事をしている場合、どんどん最適化されていきます。

その最適化によっていわゆる【体が覚えている動作】みたいなものになります。

 

 

そうじゃないとムダが多くなるから仕方ない。

脳トレの実験でもIQは変化してないけどゲームの腕前だけは上達したという結果になっている。

たぶんだけど脳が学習して慣れただけだと思う

 

 



 

 

脳トレになる行為

  1. 単純な四則計算
  2. ぬり絵
  3. ジグゾーパズル
  4. クロスワード
  5. 音読
  6. 速読
  7. 対戦型のアナロクゲーム
  8. 運動

 

脳トレには2種類あってスピードを意識するものと

声や手足の動きなど常にチェックしていくフィードバック作業です。

 

単純な四則計算なんて大人なら誰でもできるだからこそ早く問題を解く

ジグゾーパズルとかクロスワードなんかも時間を意識してやる事ではじめて脳トレになる。

 

 

逆に音読なんかはフィードバック作業、自分の声が正しく発音できているか?

声は小さい方がいいのか?大きい声の方がいいのか

 

 

考えながら微調整していく作業です。

終わった後に頭が重いというか疲れた感覚を味わう事ができます。

 

逆に全然、疲れてない場合は負荷が小さいと言えます。

 

制限時間やタイムアタックを意識する事が大事

 

 

対戦型のアナロクゲーム

将棋とか囲碁、麻雀やトランプなど相手がいるアナログゲームはかなり脳トレになる。

将棋なんかはプロの世界だと一局で2~3kg体重が減る事もあるそうです。

 

 

 

プロの将棋は高速思考の極限みたいな部分もありますからね。

ゆっくり考えれば最適解は出るものだけどそれを早く打たなきゃいけないだから頭を使う。

 

 

アナログゲームはテレビゲームと違って予測不可能な相手がいる事です。

心理戦というか腹の探り合いみたいな要素もあります。

 

 

変な脳トレゲームよりも頭を使うのでおすすめ。

 

いつもはしないような動作をする。

いつもしないような動作をする事で脳に新しい動きを覚えさせる。

これも脳トレの1種です。

 

例えばいつもは右手でやっている事を左手でやってみるとか

右足でできる事を左足で再現してみるとかそういう事でも脳は活性化されます。

 

 

まとめ

脳トレゲームなんかはすぐに慣れてしまうから脳トレにならない

大切なのはスピードとフィードバック、

 

いつもやっている事のスピードアップ、出来て当たり前な計算問題とかでも早くやる事で脳トレになります。

脳トレは脳がクタクタになるくらいやらないと意味ないですよ。

 

ではでは(^ω^)ノシ

関連記事

勉強を効率的にやる方法、短時間で驚く程、勉強できる方法

 

 

https://trivia-and-know-how-notes.com/%e6%b3%a8%e6%84%8f%e5%88%86%e5%89%b2%e6%a9%9f%e8%83%bd%e3%83%86%e3%82%b9%e3%83%88%e3%81%a7%e8%84%b3%e5%b9%b4%e9%bd%a2%e3%81%8c%e3%82%8f%e3%81%8b%e3%82%8b%ef%bc%9f/

 

 




 

 



-勉強のやり方 大人にもおすすめ