お酒を飲むとトイレが近くなってしまう事について書いていこうと思います。
居酒屋とかで生ビールをゴクゴクと飲んでいるといつもよりもトイレに行きたくなる。
ビールは普通のソフトドリンクよりもたくさん飲めてしまうけど
それにしてもトイレに行く回数が多くなってしまう。
そう感じる@kesuikemayakuです。
お盆とかお正月、お酒を飲む機会も多いです。
親戚一同が集まったりしたら宴会になるし飲み会も多いです。
そういうお酒の席で疑問に思ったことってないですか？
「お酒を飲むといつもよりもトイレに行きたくなる」
アルコールに強い人もグラス1杯のビールで顔を真っ赤にしてしまう人も区別なく
トイレが近くなります、飲みすぎればトイレで便器とお見合いですけど
そういう事じゃなくて純粋におしっこしたくなるのは何故なのか
まあ、個人差は当然ありますが誰しも通常の状態、シラフと比べてトイレが近くなるのは確実、何故なのか？
それを調べてみました、ちょっと疑問に思うけど気にしない程度の事にマジレスしていくスタイルで2017年をやっていきたいと思います。
お酒は毒！体が全力で追い出してる
トイレが近いのはお酒に強いとかトイレが近いのは強いお酒を飲んでるからというわけではなく
単純にアルコールという毒を肝臓で処理し体内から追い出したいという反応なんですね。
お酒は飲みすぎれば毒になります。
大抵の人は飲みすぎてしまうし酔わないように飲むとチェイサーを使って飲むから
水分を多く摂取する。
お酒を飲むとトイレが近くなるのは体がきちんと仕事をしてる証拠なんですね。
アルコールは体の水分を奪い外に出してしまう。
アルコールは人間の体に入ると肝臓で分解されます。
お酒を飲んでもそんなにトイレに行かなくてもいい人もいますが
それは単純に体の細胞に溜め込んだ水分が少なかったからです。
アルコールを飲んだら体の水分が奪われてその分、トイレに行きたくなるというわけです。
なら、お酒を飲む前に水分を控えればいいんじゃね？と思うかもしれませんが
意図的に水分を断つのはおすすめできません、というのも脱水症状が出るかもしれないからです。
なのでお酒を飲む時は必ずソフトドリンクも一緒に飲みましょう。
ソフトドリンクでもコーヒーやお茶よりもスポーツドリンクとか水がおすすめ・・・水がベスト、スポーツドリンクはアルコールの吸収が早くなるからNG
大量にお酒を飲む人は特に気をつけましょう。
そこまで飲んでないならお茶でもかまわないと思いますが一応、ジュースとかにしておいた方が無難です。
抗利尿ホルモンが麻痺してしまう。
通常、体の尿をコントロールする抗利尿ホルモンが尿の量をコントロールしています。
しかし、アルコールが入るとその抗利尿ホルモンが麻痺（活動を抑制）してしまい正常に働かなくなる。
アルコールに水分を奪われ更に抗利尿ホルモンが仕事できない状態になるのでトイレが近くなります。
更にアルコール度数が高いお酒を飲んでいるとアルコールにドンドン水分を奪われて脱水症状になる事もあります。
なのでチェイサーは必須です、ウイスキーとか焼酎などの度数の高いお酒を飲む時は必ずチェイサーを間に挟み水分を取りましょう。
飲んだお酒は吸収した体は徐々に酔っていきます、なのでお酒を飲んだらすぐに影響があるわけじゃないです。
肝臓とか内蔵をアルコールが通る過程で抗利尿ホルモンの活動を抑制してしまう。
ビールには要注意！
ビールには新陳代謝を活発にするカリウムが含まれていて
ビール1リットルを飲むと尿が1,100ml出て、100mlの脱水状態になるとされています
これはKIRINの公式サイトにあったコラムでそう書かれていました。
ビールなんかのアルコール度数が低いお酒であっても飲めば飲むほど脱水症状のリスクは高まります。
血液も煮詰まった煮物の煮汁みたいにドロドロになっているかもしれません。
実際に見たわけじゃないからわからないけど、けど水分不足による血液のドロドロは確実。
だからこまめな水分補給は必須。
チューハイも危険？
お酒の中でもお茶で割ったりコーラで割ったりした奴は危険ですね。
何故ならカフェインが入ってるから、
カフェインはみんな知っていると思いますが利尿作用があります。
アルコールの利尿作用とカフェインの利尿作用、更に抗利尿ホルモンが抑制されているとなると
トイレが近くなってしまうのは不可避
ウーロンハイとかコークハイって美味しんですけどね。
トイレに行かない人もいるけど
個人差はあるけど、トイレに行かない人もいる。
これはものすごく我慢しているだけで膀胱はパンパンになっている。
ただ、単に尿道括約筋が活躍しているだけのようです。
一回でもトイレに行くと我慢できなくなって何回も行ってしまうから我慢している人もいるようです。
健康面で言えばトイレでこまめにおしっこした方が健康的なんですけどね。
まとめ
お酒を飲んでいるとトイレが近くなる理由は
- アルコールは毒！体が速やかに排泄を促す。
- アルコールは細胞から水分を奪い外に出す働きがある。
- 抗利尿ホルモンの活動が抑制されてしまう。
- お酒を飲むと脱水症状になりやすいから水分補給は必須
アルコールの分解にも水分は使われるのでチェイサーでこまめに水分補給をすると悪酔いとか二日酔いしなくなるそうですよ
この記事を書いていて思ったけど、お祭りのお神輿を担ぐ人とかがお神輿を担ぎ終わった後に日本酒を飲んだり
お風呂上がりにビールを飲むのも実は危険な事なんですね、まあちゃんと普通のソフトドリンクも飲めば関係ないですけど
ではでは（＾ω＾）ノシ
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