ストロングファイバーは効果があるのか?食物繊維が豊富だから飲み続ければ便秘が解消するのか調べてみました。
こういうサプリメントというかトクホっていまいち信用ができないというか商品として体裁を整えているけど
それなら原材料を飲めばいいんじゃという結論になってしまいがちです。
ストロングファイバーはどうなのでしょうか?
疑問
ストロングファイバーでレタス2個ぶんの食物繊維がとれますか?
食物繊維が取れるストロングファイバーを飲めば便秘が解消したりするのでしょうか?
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長く飲めば減量効果も?
「ストロングファイバー」は、アサヒフーズから発売中の食物繊維パウダーだ。
1包あたりにレタス約2個分もの食物繊維をふくんでおり、手軽にお腹の調子を整えることができるらしい。
長く飲み続ければ、ダイエット効果ものぞめるというが、果たしてその効果やいかに?
食物繊維が取れるのはわかるけど、お得な商品なの?
答え
そもそもレタスは食物繊維の量が少ない野菜です。
たいして得な商品じゃありません。
「ストロングファイバー」には、1袋に5gの食物繊維(難消化性デキストリン)がふくまれている。
これは「メッツコーラ」や「ペプシスペシャル」と言ったトクホの炭酸飲料と同じ量だ。
その意味では、「ストロングファイバー」は、食物繊維系のトクホ飲料を飲むよりもコストパフォーマンスが良いと言える。
が、問題は「レタス約2個分の食物繊維」という売り文句。そもそも、レタスは、他の野菜と比べても食物繊維が多い野菜じゃないからだ。
具体的には、1個のレタスに含まれる食物繊維の量は約2.5g。これに対して、例えばキャベツは約19gもの食物繊維を含んでいる。
実にレタスの8倍だそう考えると、「ストロングファイバー」がたいしてお得な商品とは言えないことがわかる
もし本気で食物繊維をとりたいならトクホ商品を買うよりも、難消化性デキストリンを直接、摂取した方がいい
難消化性デキストリンパウダーは100gあたり210円で買えますよ
ではでは(^ω^)ノシ
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