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腹筋エクササイズアプリ six pack 音声つきで楽しく腹筋運動ができるぞ!

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腹筋運動を支援してくれるアプリそれが

six packだ50種類以上のエクササイズがアバターの動画と一緒に見れる。
それを見ながら一緒にエクササイズできるアプリだ。

 

ダイエットと言えば腹筋ですが、ぶっちゃけ素人ではどんなトレーニングが有効か分からない

かと言ってジムに行ってパーソナルトレーナーを雇うお金も暇もないという方には

 

six packというアプリがおすすめ。

腹筋のメニューを何種類か用意されていてユーザーが選ぶだけで筋トレが開始されます。

 

やってみましたが初級編でも結構ハードですね。

ただバリエーションは豊富だから飽きる事はないと思います。

 

 

six packダウンロード

iPhone→インストール

Android→インストール

 

 

six packの使い方

アイコンをタップする。

ログイン&登録画面がでるので登録しよう、僕はFacebookで登録しました。

 

トレーナーを選択します。

 

 

 

 

男性を選べば男性の音声と動画でエクササイズができます。
女性なら女性の音声と動画でエクササイズができます。

 

有料版の広告が出ますが無視します。

日本語の音声コーチパックを有効にします。

 

これが操作画面です。

トレーニング開始をタップすれば動画がスタートしてエクササイズ開始です。

 

 

 

 

トレーニングはどんな感じ?

 

音声と動画を見ながらトレーニングします。
初級でも慣れてない人にはキツイかもしれません。

 

大体8回3セットくらいのエクササイズですね。

8回が終わる毎に休憩が30秒入ります。

 

 

画面をタップすると休憩時間をスキップできます。
時間が足らない人には【+30】のボタンがあるのでそれをタップすると30秒加算されますよ。
このアプリがあれば筋トレ素人でも楽しく、腹筋ができますよ

 

使った感じだとかなり腹筋に効くのと他人のペースでやるからサボれないのがこのアプリの良いところです。
自分のペースでやるといくらでもサボれるからこういうアプリは便利です。

 

初めは休憩時間を多めに取ると思いますが慣れてくれば物足りなくなるかもしれませんね。

 

これで体重が減るといいな(^○^)

タニタの体組成計に乗るのが楽しみです。
ではでは(^○^)ノシ

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