毎日、体を石鹸やボディソープで洗っていると思いますが
実は風呂で体を毎日、石鹸を使って洗う必要はないみたいです。
なんで体を毎日洗う必要はないのか？体を洗う頻度はどれくらいか？
一般的に体を洗う頻度は
2～3日に１回で十分、
いろいろ調べてみようと思います。
体を洗い過ぎとどうなる
石鹸をつけて毎日、体を洗っていると体臭が臭くなります。
・・・・・・？？？？？ハァ！？
と思った人がいるかもしれませんがこれは事実です。
石鹸で体を洗うと皮脂が洗い流されます。
しかし、それは皮膚に住んでいる善玉菌【表皮ブドウ球菌】という細菌が皮脂や汗をエサとし食べて、弱酸性の脂肪酸を産生し、皮脂から排出される脂肪酸とともに、皮膚面を酸性に保ちます。
脂肪酸にはいい匂いになるものと臭い匂いになるものがあります。
肌を酸性に保つ効果があります、石鹸はその善玉菌を洗い流し肌をアルカリ性にしてしまうというわけです。
肌がアルカリ性になると悪玉菌、黄色ブドウ球菌や真菌などは、悪臭の脂肪酸や、アンモニアやインドール等の不快臭をつくりだすのです。
こちらは、腸内細菌のウエルシュ菌のような「皮膚悪玉菌」です。
体を毎日、洗っていると有害菌が角質や垢を食べまくって、アンモニア、硫化水素、インドール、スカトール、アミン類・・・・。などの体臭の原因になります。
肌トラブルが発生しやすくなる
体を洗うと皮脂が殆ど落ちてしまい善玉菌がいなくなってしまいます。
皮脂が殆どなくなると細菌から皮膚を守る事ができなくなるので体が急いで皮脂を生産します。
この時、うっかり作りすぎてしまうのです。
人間の体はある物質がなくなった時に余裕をもって生産してしまう傾向があります。
つまり、余計な皮脂を生産してしまうという事です。
余計な皮脂が毛穴に詰まったりするとニキビになります。
アトピーや脂性肌の原因にもなります。
肌を守る善玉菌を殺して悪玉菌が増えすぎてしまうからです。
お風呂やシャワーに毎日入るだけで充分
汗やホコリなどの汚れはお湯で十分に洗い流せるし
石鹸をつけない柔らかいボディタオルで体を優しく擦るだけでも充分洗えています。
汗や少しのホコリ、泥汚れなら石鹸を使わなくもいいのです。
機械油の汚れとは石鹸を使わないといけませんが工場に勤めているとか油を扱う仕事ってわけじゃなきゃ関係ないですね。
ぶっちゃけて言えばこまめにお湯で洗っておけば体は清潔に保てるわけです。
なので石鹸をつけて体を洗うのは３日１回くらいでも大丈夫というわけです。
体を石鹸で洗う頻度
年齢や皮脂の分泌量にもよりますが僕、（30歳、男）の場合は３日１回くらいしか
石鹸をつけて体を洗っていませんが肌のトラブルに悩まされた事はないですし
体臭が臭いと言われる事も少ないです。
汗をかいていてもタオルで拭いて着替えれば誰も気にならないくらいです。
まあ、あまりに体を洗っていないと体が痒くなってしまうのでそれを防ぐために石鹸で洗うという感じです。
目安として入浴して身体が暖まった時にの初めに、指の腹で垢の出やすい足首や足の甲を擦ってボロボロと「うわぁー」という位に出てきたら、擦り時です。
人によっては汗とかでベトベトになった足だけは石鹸で洗うなど工夫は必要。
体を洗いすぎてしまう原因
体を洗いすぎてしまう原因の一つとしてボディタオルがあります。
ナイロン製のボディタオルはゴワゴワしてとても固く、毎日体を洗っていると肌を傷つけてしまいます。
毎日、石鹸で体を洗うだけが原因じゃなくてボディタオルが肌を擦りすぎてしまうのも原因になります。
ナイロンよりも天然素材の綿や絹、ヘチマなんかで作られたボディタオルを使ったほうが肌にはいいですね。
個人的には絹のボディタオルがおすすめ、体を洗うというよりは肌を磨くと表現した方がいいというくらい
使った後、肌がしっとりスベスベになります。
まとめ
体を毎日、石鹸とボディタオルで洗う必要はない
皮脂と善玉菌が肌からなくなった状態が長く続く方がまずい
なので肌の様子を見ながら石鹸で体を洗うか決めるくらいがちょうどいいと言えます。
温まった肌を指の腹で軽く擦って垢が出たら石鹸やボディソープで洗うといのがいい感じなんじゃないでしょうか？
この辺は人によって個人差があるからなんとも言えませんねｗｗｗ
ではでは（＾ω＾）ノシ
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