健康を保つには

トランスジェンダーの女性がスポーツの大会で女子競技に参加するというのは不公平。 相手の性自認が女性であっても体は男性である。     心が女性だから女子で競技に参加するというのは余 ...

家で鍛えてムキムキのマッチョボディを目指したい。 何をすればいいのかというと 筋トレ ストレッチ 食事 睡眠 ジムでパーソナルトレーナーをつけてトレーニングするより効率的ではないけど 家の中で自重トレ ...

手っ取り早く痩せるなら食事制限が一番早いです。 しかし、間違った食事制限は生活習慣病になります。   それに痩せたは良いけど肌のツヤとか顔色とかが悪くなるのは全然ダメ。 ガリガリで肌がガサガ ...

8月までに痩せてやる！！ と思っている紳士、淑女のみなさん やはりダイエットの基本はランニングです！ でも走る時間や服装、いろいろなことに気を使わないと快適に走れない     &n ...

  リニューアルしてパッケージ一新！根強い人気のチアシードダイエット【メール便専用・代引き不... 価格：1,389円（税込、送料込） ダイエットに効果がある食べ物と言われても 何度もダイエ ...

極端に勝負事が弱い人がいる。 普段の練習ではできることが公式試合ではできない。 そういう人が多い     練習試合では勝てるのに公式試合では負けてしまう。 その原因は緊張のしすぎで ...

タバコを止めると太るという話を聞いた。 僕自身はタバコを吸わないので実感がないがどういうことだろう？   よく禁煙すると太ってしまうという話を聞きますが 今回は@kesuikemayakuが ...

毎日、体を石鹸やボディソープで洗っていると思いますが 実は風呂で体を毎日、石鹸を使って洗う必要はないみたいです。 なんで体を毎日洗う必要はないのか？体を洗う頻度はどれくらいか？   &nbs ...

ダイエットサプリなんて全く効果がないと思っている人も多いと思います。 では、肥満治療薬であるゼニカルはどうでしょうか？ ゼニカルはオーリスタッドとかオルリスタッドなんて言われています。   ...

瀉血、血を抜く事で健康にいい効果があると言われている。 古くからヨーロッパや中国で行われてきた、民間療法であるけど。 悪い血を抜く事で良い血が増えて健康になるという解釈ですね。   &nbs ...

立ちっぱなしだとカロリーはどれくらい消費するのだろうか？ 普段、日常生活で何気なくやっている動きでもカロリーは消費します。 人によっては特別な運動をしなくても仕事であったり家事であったりで &nbsp ...

二重顎に悩む方って結構、多いと思います。 そんな二重顎を解消するにはガムがいいという話を聞いたので調べて見ました。 太っているわけじゃないけどたるんだアゴ！これを何とかしたい。   &nbs ...

よくある質問に答えていきたいと思います プロテインを飲む方でトレーニングする中でタンパク質を取る必要性、プロテインを飲む事は常識になってきています。   ではたくさんの種類があるプロテインを ...

梅雨や台風の時期に頭痛がひどくなるのは「低気圧性偏頭痛」という症状。 気圧の関係で頭痛が起きてしまう病気です。 今回は頭痛に悩む人にどうしたらいいのかを紹介していきましょう。   &nbsp ...

心理カウンセラーに特別な国家資格がなく臨床心理士でさえ民間資格だ。 2015年現在臨床心理士を国家資格にという活動は続いているみたいです。 公認心理士という国家資格があります。 この心理カウンセリング ...

スポーツにしろ武道にしろ仕事にしろ見取り稽古というのは非常に有効。 もちろん手取り足取り教えてもらう方が良いという意見が圧倒的多数なのはもちろんだし ただ、誰もが自分に対して教えてくれるわけじゃない ...

ダイエットと言えば食事制限をメインにやっている女性が非常に多い 世の女性はもっと筋トレをやった方がいいと思います。 街を歩いていると痩せている女性は多いけれどスタイルが良い女性というのは少ない どちら ...

時間のないサラリーマンでも続けられる 効率的なトレーニングが4分運動だ   このトレーニングはタバタ式とかタバタ・プロトコルなんて呼ばれ方をしますが HIIT=High-Intensity ...

巷で話題の痩せるサプリ、You Tubeの動画広告でも漫画などの手法で紹介しているが あれは100％嘘広告、誇大広告なのです。 というのも飲めば痩せるサプリで効果がありなおかつ健康的に痩せれるなら & ...

サッカーと野球ってどっちが古いか知っていますか？ 球技自体は石器時代から石や棒でそれっぽい事をしていますが 現在の原型になるような競技になったのは実はつい最近     サッカーも野 ...