運動音痴な人ほど筋トレをしましょう。
筋トレが上手いのと運動神経はあまり関係ありません
運動神経というのは脳が司令を出して体を上手に動かせるから運動神経が良いと言われます
しかし、筋トレは単純な動作で一つの筋肉を追い込んでいく
だから運動音痴でも出来る
多少のフォームが崩れても初心者であればそこまで筋トレ効果は損なわれない（個人の感想）
負荷がかかればいい
初心者であればフォームを気にする必要はあまりない
少しずつ修正していけばいい
極端に間違ったフォームでなければ問題はない
筋肉がつけばフォームの修正もやりやすくなる
筋トレは量よりも質、丁寧に筋トレをすれば問題ない
運動神経というよりもきちんとフォームに気をつけてやればいい
運動神経が良い人ほどズルをしがち
運動神経が良い人は筋トレをしていても楽にこなせるようにするのが得意
負荷を体全体に散らせるから回数が出来たりする
それでも筋トレ効果はある程度あったりしますが
運動音痴だとそういう負荷を散らすような事ができないため筋トレ効果は高い
楽に100回こなすよりも10回を全力で行うのが筋トレの基本
負荷を散らさないフォームが重要になります。
運動神経が良いから筋トレの効果が高いわけでもない
運動音痴であっても筋力アップや筋肥大は起きる
筋力があっても運動神経が良いとは限らない
筋力があっても運動神経が良いという事ではない
運動神経はいろいろな運動をする事で育つ神経
だから筋トレだけをやっていても運動神経は良くならない
運動神経が良くても筋力があるとは限らないとも言えます。
純粋に力仕事だけをやっていて体育などを全くやらない場合
やっぱり鈍臭い感じになります。
筋トレをする事で運動神経も改善される
筋トレ自体が脳からの司令を受けて筋肉や骨を動かしている
だから運動神経が少し良くなっている
また筋肉が増える事で姿勢の維持だとか体の動きに勢いが出たり
力が出しやすいため運動に前向きになる効果もある
複雑な動作やリズムに合わせて動くなどという運動はできないかもしれないが
体を支えたり強い力を出しやすくなる事で運動神経も改善されていくと言えます、
筋トレだけをやっていても運動神経はあまり良くならないのはボディビルダーの方々が意外とスポーツが下手だったりするので納得すると思います
運動神経が少し改善されれば他の運動もやってみたくなるのでお試しあれ。
筋トレは必ず結果が出る
筋トレはサボらず適切な頻度で行えば筋力アップします。
だから運動音痴でも結果を出す事ができます。
無理せず、でも限界を目指して筋トレをする事が大事になります。
ではでは（＾ω＾）ノシ
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