ダイエットはよく運動と食事制限が必要と言われます
今回は食事に関する雑学を紹介する記事をまとめました。
ぜひ、参考にしてみてください
目次
1、炭水化物抜きダイエットが高確率で失敗する理由
ご飯やパンを食べない炭水化物抜きダイエットはかなりの確率で失敗するそうです。
炭水化物抜きダイエットは脳のエネルギー源である糖質を抜いて脂肪から作られるケトン体をエネルギーにして
使っていく事で痩せるダイエットです。
このダイエットが失敗しやすいのはよくよく考えれば当たり前なんですね。
その理由を書いていきます、何か言いたい事がありましたらコメント欄までお願いしますm(_ _)m
2、間違ったダイエットは健康に悪い！偏った食事制限は生活習慣病の元！
手っ取り早く痩せるなら食事制限が一番早いです。
しかし、間違った食事制限は生活習慣病になります。
それに痩せたは良いけど肌のツヤとか顔色とかが悪くなるのは全然ダメ。
ガリガリで肌がガサガサ、目の下のクマがあって顔色も青白い
そんな女性に男性は感心を持たないのです。
間違った食事制限ダイエットによる健康被害を紹介しよう。
3、小顔ダイエット！顔痩せしたいならガムを噛め！
最近、顎の下にあるお肉が気になるお年頃なので
小顔ダイエットをしようと思いました。
余分なほっぺのお肉とか二重あごを改善したいです(^_^;)
4、栄養失調の症状とは？日本でなるのはダイエットが原因！
栄養失調の症状や原因について解説していきます。
日本で栄養失調になる事は希ですが起こらないわけではありません。
栄養失調になった時はどうするべきなのか紹介していきます。
栄養満点な@kesuikemayakuです。
今回は栄養失調について書いていこうと思います。
5、ダイエットに効果のある食べ物チアシード
ダイエットに効果がある食べ物と言われても
何度もダイエットに失敗している紳士、淑女の方には信用できないかもしれないけど
このチアシードは違います
脂肪の燃焼が～とかそういうのではありません
チアシードの特徴は水分を含むと10倍くらいに膨らむということです。
ですので少量のチアシードを食べるだけで満腹感が得られるとい訳。
6、オーラルダイエットの効果とは？
世界仰天ニュースで紹介されたオーラルダイエット
公式サイト
http://www.oraldiet.com/oraldiet/
上あごにオーラルダイエットを装着して口を小さくする
１回に飲み込む量を減らして噛む回数を増やす
なるほど、理にかなっている。
オーラルダイエットで正しく噛むことのメリット
7、ただの炭酸水を飲むと太る理由！
炭酸水ダイエットがある反面、炭酸水を飲んで太ったという話も聞きます。
それは何故なんでしょう？
それはダイエットに適した炭酸水の飲み方をしてないからですね。
炭酸水ダイエットってのはウソなのかよ！
まあまあ、そんなたぎらずに続きを読んでほしい。
炭酸水ダイエットは確かにあります。
ダイエットに真剣に取り組みたい@kesikemayaku的には炭酸水は痩せるという情報と太るという情報があるのは非常に困る。
なんで真逆の情報が流れているのかを検証していきたいと思います。
8、食べ過ぎをリセットするのに断食しなくていい？⇒いろんな方法がある！！！
ついつい食べ過ぎてしまう事ってありますよね？
飲み会だの焼肉だと誘われればご飯やお酒が美味しくて食べ過ぎてしまう。
そんな時に胃腸というか体調をリセットする方法があります。
断食などの無理がある方法ではなく
無理なく体をリセットする方法を紹介していきます。