ダイエット

間違ったダイエットは健康に悪い!偏った食事制限は生活習慣病の元!

2020/12/28    ,

手っ取り早く痩せるなら食事制限が一番早いです。 しかし、間違った食事制限は生活習慣病になります。   それに痩せたは良いけど肌のツヤとか顔色とかが悪くなるのは全然ダメ。 ガリガリで肌がガサガ ...

夏のトレーニング、快適に走るには?

8月までに痩せてやる!! と思っている紳士、淑女のみなさん やはりダイエットの基本はランニングです! でも走る時間や服装、いろいろなことに気を使わないと快適に走れない     &n ...

ダイエットに効果のある食べ物チアシード

2020/12/9    

  リニューアルしてパッケージ一新!根強い人気のチアシードダイエット【メール便専用・代引き不... 価格:1,389円(税込、送料込) ダイエットに効果がある食べ物と言われても 何度もダイエ ...

立ちっぱなしだとカロリーはどれくらい消費するの?計算方法を調べてみた。

立ちっぱなしだとカロリーはどれくらい消費するのだろうか? 普段、日常生活で何気なくやっている動きでもカロリーは消費します。 人によっては特別な運動をしなくても仕事であったり家事であったりで &nbsp ...

痩せるサプリは嘘か毒!ダイエットは甘えなし

2020/8/19    

巷で話題の痩せるサプリ、You Tubeの動画広告でも漫画などの手法で紹介しているが あれは100%嘘広告、誇大広告なのです。 というのも飲めば痩せるサプリで効果がありなおかつ健康的に痩せれるなら & ...

3Dエクサウェーブ!その効果を口コミで調査!

3Dエクサウェーブの効果を口コミで調査しました。 楽天とかAmazonで見ると結構、お高いのでさぞ効果があるんじゃなかろうか? 見た目は人が乗って台が振動するタイプの物なんだけど実際に動いているところ ...

油揚げを油抜きしないで味噌汁を作ってもいいの?

油揚げの油抜きはぶっちゃけやらなくてもいいし、やってもいい。 というのも昔と今、2017年では事情が違うからです。     味をしっかり染み込ませたい時は油抜きをした方が油が抜けた ...

8月3日は #はちみつの日 なのではちみつを使ったレシピまとめ

【もっちり☆ココアドーナッツ】 -材料- HM200g 豆腐1丁 ミルクココア大さじ2 はちみつ大さじ1 油小さじ1 これらをよく混ぜスプーンですくって油で揚げたあとに粉糖をふり完成☆ #レシピ pi ...

はちみつレモン酢の効果と飲み方!夏バテに最適な食べ物!

夏バテにも効く健康効果も期待できるはちみつレモン酢 その作り方や効果、そして飲み方について書いていきます。     暑い夏は甘くて冷たいジュースばかり飲んでしまいがちですが 暑い夏 ...

プランクチャレンジの効果ってどれくらい?体幹トレーニングの王様を科学的に分析すると?

プランクチャレンジというのが流行っています。 簡単に言うと30日間プランクをして痩せるというものです。 プランクという筋トレがどれくらい効果的なのか?     やり方やバリエーショ ...

内臓脂肪の落とし方は? どんな筋トレすればいいの?

内臓脂肪の落とし方について書いていこうと思います。 内臓脂肪を落とすにはどんな筋トレをすればいいのか? 内臓脂肪が落ちやすくなるにはどんな筋肉を鍛えればいいのかについて解説していきたいと思います。 & ...

自宅で簡単にできる!腹筋の鍛え方!

太ってしまった!男子も女子も一度はあこがれるバキバキに割れたシックスパックのお腹。 今回はそんな腹筋を手に入れる方法を紹介したいと思います。 腹筋と言えばシットアップやクランチが有名ですが、今回はドロ ...

痩せるのに食生活が大事!朝食と夕食がポイント

痩せるためには食生活を変える必要があるんだけど どこを変えればいいのかわからないですよね? 肉を食べればいいのか魚を食べればいいのか?     野菜を食べればいいのかわからないです ...

食べ過ぎをリセットするのに断食しなくていい?⇒いろんな方法がある!!!

ついつい食べ過ぎてしまう事ってありますよね? 飲み会だの焼肉だと誘われればご飯やお酒が美味しくて食べ過ぎてしまう。 そんな時に胃腸というか体調をリセットする方法があります。   断食などの無 ...

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炭水化物抜きダイエットが高確率で失敗する理由

ご飯やパンを食べない炭水化物抜きダイエットはかなりの確率で失敗するそうです。 炭水化物抜きダイエットは脳のエネルギー源である糖質を抜いて脂肪から作られるケトン体をエネルギーにして 使っていく事で痩せる ...

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成功する人の共通点とは?たった一つ大切な事

ダイエットにしろ、禁煙にしろ、起業する、副業する。 いろんな事で成功する人がいて失敗する人がいます。 成功する人、失敗する人の違いはなんでしょうか?     ネットでググっても成功 ...

男性必見!痩せやすい体作りって?

雑誌とかでもよく取り上げられますが、みなさんが一番気になる所じゃないでしょうか? 痩せやすい体と太りやすい体の違いはなんなのか? よく言われるのが「俺、痩せやすい体質なんだ」とか逆に「俺、太りやすい体 ...

市販の野菜ジュースに健康効果はあるのか?野菜の代わりにしている独身男性必見!

市販の野菜ジュースを健康のために飲んでいるという独身男性は多いのではないだろうか? 今回は野菜ジュース(市販)が健康に効果的なのか? @kesuikemayakuも野菜ジュースは大好きでたまに飲んでい ...

ダイエットで食事制限しても運動しても痩せない理由?

2020/12/3    

ダイエットすると決めて食事制限をしたり、運動をしてもなかなか痩せない 痩せたけどリバウンドしたって人は結構、多いと思う。     腹に溜まった分厚い脂肪を無くすために食事制限をした ...

#文豪料理本 まとめ

メロンには政治がわからぬ #文豪料理本 ? Shigeki(体重、体脂肪率増加中) (@Sygky) 2016年3月21日         親鶏の豆乳鍋で小供の ...

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