炭酸水に関する雑学をまとめました。
炭酸飲料は体に悪いイメージですが炭酸水になると
健康よくて美意識が高く見られがちですね。
今回は炭酸水に関する雑学を紹介します。
目次
1，ただの炭酸水を飲むと太る理由！
炭酸水ダイエットがある反面、炭酸水を飲んで太ったという話も聞きます。
それは何故なんでしょう？
それはダイエットに適した炭酸水の飲み方をしてないからですね。
炭酸水ダイエットってのはウソなのかよ！
まあまあ、そんなたぎらずに続きを読んでほしい。
炭酸水ダイエットは確かにあります。
ダイエットに真剣に取り組みたい@kesikemayaku的には炭酸水は痩せるという情報と太るという情報があるのは非常に困る。
なんで真逆の情報が流れているのかを検証していきたいと思います。
2，炭酸水と水素水の違いを比較してみた。どっちが優れたお水なんだ？
炭酸水と水素水を比べてみました
その違いと飲みわけはどうやればいいのでしょうか？
炭酸水の効果
僕らが大好き炭酸です。炭酸と言えばあの泡ですよね。
炭酸水は二酸化炭素が溶け込んだ水のことで炭酸水を飲む事で体の中の酸素と二酸化炭素のバランスが崩れ
体が酸素を取り込むために血管が拡張される。
そのため様々な健康効果が出る。
3，炭酸水には便秘解消効果もある！朝、コップ１杯から始まる快適生活
便秘には二つの要素があります。
- 食物繊維が足りない
- 胃腸の動きが弱い
食物繊維が入っている野菜を普段から食べているのに何故か便秘がちになる人がいます
それは多分、胃腸の動きが活発じゃないからだ。
そういう人はインナーマッスルである腸腰筋を鍛えればいいんだけど
今日から2～3日でなんとかしたい！鍛えるのは後でやるから今はスッキリしたい！
そんな場合は炭酸水を飲んで胃腸刺激しましょう。
炭酸が腸のぜん動運動を活発化させて便を促します
炭酸水は胃腸を刺激するだけでなく消化吸収の手助けもしてくれるのでマジでおススメ
4，炭酸水を毎日飲む！その健康効果とは？普通の水より断ぜんいいのよ？
最近話題の炭酸水ですが毎日飲む事で健康効果もあります。
炭酸水というとお酒を割るのにしか使ってないお父さんも是非炭酸水だけを毎日飲んでみてください。
炭酸水には6つの健康効果があります。
- 疲労回復
- デトックス
- 美肌効果
- 血圧を下げる
- 便秘解消（胃腸を刺激）
- 冷え症の改善
5，普通の水が炭酸水に！炭酸水を"１杯３円"で作る方法（クエン酸+重曹）YouTube動画
炭酸水を作る事ができます、炭酸水をわずか３円で作る方法を紹介します。
炭酸水を毎日飲みたい！お酒を飲むのに炭酸水は必須だという人にはおすすめです。
