食事の雑学

クチャラーの直し方!唇を閉じられない貴方へ。

食べ物を食べる時にくちゃくちゃと音を鳴らして食べる人をクチャラーと呼んだりします。

食事中にあの音を不快に思う人も多い。
自覚症状がある場合は直すのが簡単なんだけど
自覚症状がない場合はどうやって注意すればいいんだろうか?

 

 

 

 


 

くちゃくちゃ、音が鳴る原因。

くちゃくちゃと音が鳴るのは唇が離れたりくっついたりする時に音が鳴る。

試しに唇を閉じた状態で顎を動かして食べるフリをしても音はなりません。

しかし、唇がくっついたり離れたりすると不快な音が発生します。

 

 

 

唇を閉じたまま食事をする事がクチャラーを直す方法です。

 

 

何故、唇が離れてしまうのかと言うと

  1. 歯並びが悪いせいで口がしっかり閉じない。
  2. 食べ物を口いっぱいに頬張っているから
  3. 鼻呼吸ができないから
  4. お喋りやテレビに夢中で口の制御が疎か。

 

歯並びが悪くて口が閉じない

出っ歯などできちんと口が閉じない人はすぐに歯医者へ行きましょう。

歯並びを直して噛み合わせを正常にすればクチャラーは直ります。

歯並びや顎の状態によってはどんなに気をつけても音がなる。

 

 

歯の矯正は結構、費用がかかるけど、一生モノだと考えればやっておいた方がいい

歯並びのせいで食べる時に音が出てしまうならなおさらです。

 

 

 

口いっぱいに頬張っている

口いっぱいにご飯を頬張っている場合、噛む時に口を大きく開けるからどうしても唇が開いてしまう。

頬っぺたをパンパンにしてご飯を食べるのはやめましょう。

頬っぺたが膨らむ程、食べ物を口に入れなければクチャラーにはならない。

 

ご飯をたくさんかきこんでオカズを口に突っ込む。

口の中が食べ物でいっぱいという食べ方は見た目も悪いし喉につまりやすい

 

余裕を持って食べ物を噛んだ方が美味しいし見苦しい食べ方にはならない。

 

 

 

鼻呼吸ができない

鼻詰まりが酷い人や鼻呼吸が苦手で口呼吸をしている人。

鼻詰まりが酷い人は耳鼻科に行って薬なり治療なりを受けましょう。

鼻詰まりが酷いと口呼吸しないと息できないからご飯を食べる時に無意識で口が開いている。

 

 

元々口呼吸の人は

口呼吸を止めて鼻呼吸にする訓練をすれば口を閉じて物を噛めるようになります。

 

 

口呼吸だと細菌とかウイルスを直に吸い込んでしまうので病気になりやすいし口が臭くなる原因

普段から鼻呼吸を意識しましょう。

 

 

お喋りやテレビに夢中で制御が疎か

お喋りに夢中で口を閉じる事を忘れてしまう。

これはテレビを消してご飯を食べたり。

 

 

喋る時は食べ物が入っていない状態にするなど

気をつければ直る。

 

 

唇を鍛える。

クチャラーを改善するために口の筋肉、口輪筋を鍛えます。

やり方は簡単で前歯と唇の間にヒモをつけたボタンを挟みます。

 

 

ボタンは口の中、ヒモは外に出します。

唇を閉じたままでヒモを引っ張り耐える。

これで口輪筋を鍛える事で食べている時に唇が開かないようにします。

 

 

 

 


他人に注意する時は?

クチャラーは自覚症状がない場合があり

音が不快だと言っても気にしない人がいるらしい。

そういう人に注意する場合。

 

 

 

@kesuikemayakuなら

「口の中の食べ物を見せないでください」

この言い方だと音よりも視覚に訴える不快感があります。

 

 

 

唇が開いているというのは口の中身が見えている。

ご飯粒が口の中で噛み潰されるのを見るのは一瞬でも不快だと想像できます。

もしくは動画を撮影して本人に見せる。
自分を客観視すると恥ずかしくて直すようになる。

 

 

子供に注意する

子供に注意する場合は

「口を閉じて食べなさい」

これで言う事を聞く子もいればやらない子もいる。

 

 

 

悪い見本と良い見本をきちんと見せる。

〇〇くんの食べ方をマネするよ

と言ってわざとらしいくらいくちゃくちゃと音を立てて食べる。

 

 

その後にカッコいい食べ方を披露する。

ご飯を食べる時にくちゃくちゃと音を立てるのは良くない。

更に言えば噛んでる時に口の中が見えるのは良くない事を教えましょう。

みんなでご飯を食べる時に嫌な気持ちになるし、かっこ悪いんだよ

みたいな風に教えてあげましょう。

 

 

まとめ

クチャラーを直すなら口呼吸から鼻呼吸に変えたり

口輪筋を鍛えるのが近道。

 

 

クセになっているのなら食事をする時に意識をして食事をするとかなり改善できる。

とにかく食べ物を噛んでいる時に唇同士を離さない。

 

くちゃくちゃという音はなんというか粘っこい音で麺をすする時の音と違って異様に気になる。

他人を不快にさせる音程みたいなのがあるのかもしれません。

 

 

ではでは(^ω^)ノシ

 

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