いろいろなトリビアとノウハウを紹介

トリビアとノウハウノート

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マッサージ

: 脳洗浄とは怪しい名前だけどやはり似非科学か？！

2023/9/11

脳洗浄などという美容マッサージがあるようです。サロンの主張によると脳脊髄液にアプローチして頭蓋骨を小さくするみたいな事を言っていますが結論を先に言ってしまえば脳脊髄液をマッサージでどうこう出来るわ ...

: 肩こりにならない人になるには？〇〇を動かすべし

2023/8/27

肩こりに悩んでいる人は多いと思います。しかし、絶対に肩こりにはならない人というのも存在します。肩こりに絶対ならない人というのは結論から言えば胸椎が動く人です。現代人 ...

: スポーツをやってる方へ、脱力の仕方とは？あからさまに力んでいるのを治すのは難しくないけど極めるのは難しい

2023/9/1

スポーツや武道では脱力をしろ！と指導されますが言うのは簡単、実践するのは難しい脱力とは如何なる状態なのか？グニャグニャと寝転がる猫みたいな体でしょうか？脱力とは何か？ ...

: 目元が痙攣！下まぶたがピクピクするのはストレスが原因なのか？

2022/12/15

目元が痙攣して下まぶたがピクピクする。これって何かの病気なのかな？それともストレスのせいで自律神経が乱れているせいなのでしょうか＞睡眠時間のせいなのか？それとも食べ物 ...

: 【やわこ】と【かたお】の違いとは？マッサージボールを選ぶならどっち？

2022/12/12

ボールを2個くっつけたようなマッサージ器具、La.VIEの【やわこ】と【かたお】ですがその違いを紹介していきます。首とか肩なんかをマッサージするデスクワークが多く首凝りやストレートネックが社会問題 ...

: 冷たい手を素早く温める6つの方法って？

2022/12/15

寒い季節になってきました。この季節、困るのが手の冷え。手が悴んで辛い、そんな時に素早く目の前のもので手を温める方法ってどんなのがありますか？考えられる限りだとお湯の入ったコップと ...

: 温泉やスーパー銭湯、 SPA（スパ）の違い

2022/6/9

スーパー銭湯とスパの違いについて解説します。スパもスーパー銭湯も同じようなものだと感じている人は多いと思いますしかし、違いはあるから楽しみ方も変わる。人 ...

: 西洋医学と東洋医学の違い

2022/12/10

西洋医学と東洋医学は得意分野が違うだけで東洋医学だからエセという訳ではない。西洋医学は患部を見てその場所を治療するのに優れており東洋医学は全体を見てバランスを整える事に向いています。 ...

: 骨を強くする運動とはかかとから刺激を与える？アスリート向けの高強度トレーニングとは

2022/4/29

骨を強くする運動と検索すると骨粗鬆症を防ぐみたいな高齢者向けの情報しか入ってこないそうではなくスポーツマンが肉体を強化するための運動はあまり知られていない。骨は強い加重や衝撃が加わる ...

: 筋トレを習慣化したい！自宅トレーニングアプリ4選！

2022/3/18

筋トレを始めるなら自宅で自重を使った筋トレがおすすめです。ただ、やり方が分からないとか筋トレが続かない人もいます。そうした悩みを解決するアプリがあります。トレーニング ...

: 筋トレボリュームが大事？総負荷量の計算方法とは？

2022/12/14

筋トレをする上で非常に大事な事は総負荷量です。総負荷量を大きくする事で筋肥大を起こしやすくしたり無理なく効率的な筋トレができます。一昔前の ...

: 頭皮のストレッチとは？毎日20秒、簡単なやり方を紹介

2022/12/13

頭皮の下にある筋肉を伸ばす事で頭皮ケアを行うストレッチを紹介します。頭皮というか頭のストレッチで検索しても頭の筋肉をストレッチする方法は出てこない簡単に誰でも再現できる頭の筋肉を伸ば ...

: ストレッチ・マッサージ・整体の違いとは？似ているけどアプローチは別

2022/12/20

ストレッチやマッサージ、整体など体の調子を整えたり体の機能を向上させるためのものというのは分かるのですが具体的にどんなアプローチなのか分からないという方は多いのではないでしょうか？ & ...

: 耳かきのコツって？一人で出来る耳掃除

2022/12/13

一人で耳かきをする時についつい奥まで耳かきを入れてしまったり力の加減がわからなくて痛い思いをしたりしてしまう事ってありますよね耳かきのコツを紹介していきます。一人で耳 ...

: 背中をさすると落ち着くのは何故か？科学的な意見

2022/12/12

泣いている人の背中をさすってやったり落ち込んでいる人の背中をさすってやったりパニック障害になった人を落ち着けるためにも背中をさすったりします。それは何故か？なんで背中をさすられただけで落ち着く事が ...

: 禿げる原因は血行にあり！いろいろな原因が言われるけど小難しい話を抜きにしたらこれ！

2022/11/3

禿げる原因はなんなのかと言えば頭皮の血流が悪いからです。育毛剤や発毛剤を頭皮に塗りたくっても効果が見られないのは頭の毛細血管が減っているし柔軟性が損なわれているからです。 ...

: 家でムキムキになりたい！どうすればいいのか？気長にやっていくしかない。

2022/12/14

家で鍛えてムキムキのマッチョボディを目指したい。何をすればいいのかというと筋トレストレッチ食事睡眠ジムでパーソナルトレーナーをつけてトレーニングするより効率的ではないけど家の中で自重トレ ...

: 休日の引きこもり生活を楽しいものにするコツとは

2022/12/15

休日は外に出ず家でゆっくりする人が増えているらしいですが中には「私って引きこもり？」なんて悩む人もいるかもしれません。しかし、平日にきっちり8時間+残業をした体で休日遊びに行くのは厳 ...

: 蒸しタオルの使い方を徹底解説？

2022/12/14

蒸しタオルの使い方！蒸しタオルの使い方にはどんなものがあるだろうか? いろいろな効果的な使い方がある。鼻の黒ずみを取る頑固な鼻の黒ずみ、角栓ともいいますが、これを取り ...

: 学校へ行くべき5つの理由とは？

2023/4/8

なんで学校に行くべ。きなのか明確な理由とはいろいろ理由はあるけど、学校で勉強する事は非常に有効別に家庭教師を雇ったり、塾でもいいと考える人もいるだろうけど現状では学校 ...

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