睡眠

スマホゲームは何個、掛け持ちしてる?時間泥棒との付き合い方

スマホゲームってついついインストールしがちですが、基本的にやり込むゲームって1〜2個で多くて3個くらいです。 たくさんのスマホゲームをガチでやっているとしたらそれはゲーム実況をしている人くらいか 筆者 ...

毎日、仕事が始発〜終電で働いてたら過労死するぜ!体を楽にする方法

毎日、始発に間に合うように家を出て終電で帰るような生活をしていたら   どんな業種でも過労死します。 上司が「俺の時はもっと忙しかった」とか「この程度でしんどいとか甘い」なんて言うかもしれま ...

仮眠に最適な時間とは?徹夜する時はエナジードリンクよりも仮眠

2020/12/3    , ,

徹夜をする時、エナジードリンクを飲んだり栄養ドリンクやコーヒーなどを飲むかもしれません。 中には仮眠を取る人もいるはずです。 徹夜をするなら仮眠を取った方が効率がいいです。     ...

昼夜逆転生活の直し方!無理矢理にでも生活サイクルは治せ

2020/9/6    ,

人間は朝を起きて夜、寝るのが一般的です。 お日様の光を浴びて夜になったら寝るというのが理想的。 仕事の関係で昼夜逆転してしまっているなら仕方ない面もありますが 自堕落な生活の影響で昼夜逆転しているなら ...

言い方が気に食わないと思うのは損

正論だけど言い方が気に食わないなんて事はよくある事だと思います。 相手の言い方に関して気にする方が損であるとあえて言いたい。     どんなに嫌な言い方であっても正論であるなら呑み ...

走れメロスでメロスの足の速さがヤバい話

走れメロスでメロスはラストスパートで太陽の沈む10倍の速さで走ったと描写されています。 作者の太宰治先生はそこまで考えていないかもしれませんが実際にそんな速さで走ったらとんでもない事になります。 &n ...

筋トレするとストレス耐性がつく!○○がドバドバ出るからめっちゃ強い

筋トレをするとストレス解消になる。 何故かと言うと正しく筋トレをして体を鍛えると 血行が良くなる。 代謝が良くなる。 姿勢が良くなる。 スタイルが良くなる。 ストレス耐性がつく   &nbs ...

睡眠薬遊びが流行?昭和の時代からあるけど人生を棒にふるから止めとけ

睡眠薬遊びというのは睡眠薬を粉にして摂取し酩酊感を楽しむ遊びらしいが これは薬のオーバードーズで副作用を楽しんでいるわけだけど 気軽に若者が睡眠薬遊びをやって車を運転しちゃうというのは問題。 まともに ...

ブルーライトの影響って科学的根拠あんのかよ?!といちゃもんをつける記事

パソコンやスマホから出ているブルーライト。 文字通り青い光、青色光線の事ですね。 こいつは紫外線の次に強い光を出していると言われています。     ブルーライトをカットするメガネが ...

寝てる時ビクッとなる現象には名前があったwwww

寝ている時にビクッとする事ってありますよね? なんでそうなるのか?原因は?健康に影響するのか? どんな状態だとビクッとなるのかを調べてみました。     どうも~@kesuikem ...

頭が働かないときの改善方法とは?3行で分かるシリーズ!

頭がボーッとして上手く働かない時ってありますよね? そんな時、どうすればいいか?対処方法はあるのか? 詳しく解説していこうと思います。   体は元気なのに脳がしっかり仕事しない、ボーッとして ...

敷布団の選び方!5つのポイントがあります!

2021/6/24    , ,

敷布団を選ぶ時のポイントを紹介していきたいと思います。 布団は人の生活で重要な睡眠を支えてくれる大切なパートナーです。 布団を蔑ろにする事は睡眠を蔑ろにしているのと同じです。   &nbsp ...

朝、寒いから起きられないを解決するにはどうすればいい?

2021/6/24    , ,

冬の朝は寒くて布団からなかなか出られない。 朝、起きられない人って多いと思います。 冬の朝はとにかく寒いからお布団から出れないんですよね。     人間は寝ると体温が下がって朝、起 ...

授業中に寝ない方法! 9つのポイントとは大学生編

2020/12/26    , ,

大学の講義中に眠ってしまわないようにする方法とは? 授業中に眠ってしまう原因はいろいろありますが今回は寝ない方法を書いていこうと思います。 @kesuikemayaku自身もよく居眠りしていたので寝た ...

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セルフネグレクトになった人の対応って?ツイッターで調べてみた。

セルフネグレクトの記事見てたらこわくなった ? かかと(@qZ6fLBRIu6LRFjk)Wed Jul 13 12:10:57 +0000 2016       &nb ...

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中1からできる期末テストの勉強法とは?

中間・期末テストでいい点を取る勉強法を紹介していきたいと思います。 どうしたらテストで良い点がとれるのか? どうすれば効率よく勉強できるのか?     @kesuikemayaku ...

眠れない時、目をつむるだけでも睡眠効果で体力回復できる。

2020/12/30    

夜、眠れない人や明日は会社でプレゼンがあって気持ちが高ぶって眠れない事ってありますよね そういう時、無理に睡眠薬とかを飲んで寝るのではなく目をつむる事で体力回復できます。     ...

仕事と趣味が両立できないのはどうして?プライベートを楽しくするコツとは?

よく仕事が忙しくて趣味の時間が取れない 仕事と趣味が両立できないと嘆いている人がいますが 実際の所、みなさんどうやって趣味と仕事を両立しているのでしょうか?     今回は仕事と趣 ...

昼寝の効果で身長が伸びる?成長に必要な成長ホルモンが出ないのに?

昼寝をする事で子供の身長が伸びやすくなるそうです。 ただ、成長ホルモンが出るのは深い睡眠中だけの話なんだけど 何故か身長が伸びやすくなるそうです。     そういう理由があるから保 ...

寝てない自慢をする奴の心理とか関係なく俺らがやるべき事

ぶっちゃけ寝てない自慢をする奴がウザいってのは共通見解だ。 別の職場の人なら軽く聞き流せばいいんだけど同じ職場なら仮眠室とかに叩き込む必要がある。 寝てないなら仕事するなの精神。   &nb ...

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