「 疲れ 」 一覧

疲れる考え方を止めたらすぐに楽になる

世の中、考え過ぎで疲れてる人というのはそれなりにいたりします。 考え過ぎて疲れてしまうのは良くありません。 下手の考え休むに似たりというか       疲れる考え方の人は ...

筋トレするとストレス耐性がつく!○○がドバドバ出るからめっちゃ強い

筋トレをするとストレス解消になる。 何故かと言うと正しく筋トレをして体を鍛えると 血行が良くなる。 代謝が良くなる。 姿勢が良くなる。 スタイルが良くなる。 ストレス耐性がつく   &nbs ...

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蒸しタオルの使い方を徹底解説?

蒸しタオルの使い方! 蒸しタオルの使い方にはどんなものがあるだろうか? いろいろな効果的な使い方がある。     鼻の黒ずみを取る 頑固な鼻の黒ずみ、角栓ともいいますが、これを取り ...

眼鏡とコンタクトレンズは併用すべし!

眼鏡とコンタクトレンズを併用する事はコンタクトレンズを使っている人にとっては必須。 というのもコンタクトレンズには装用時間というのがあり決まった時間しか使えないからです。 コンタクトレンズを長時間使う ...

寝てる時ビクッとなる現象には名前があったwwww

寝ている時にビクッとする事ってありますよね? なんでそうなるのか?原因は?健康に影響するのか? どんな状態だとビクッとなるのかを調べてみました。     どうも~@kesuikem ...

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【脱却】ワンオペ育児とは?共働きでも奥さんが頑張るとか変だよね

ワンオペ育児という言葉を聞いて意味を調べたら ワンオペレーション、一人で子育てしている事らしい。 ワンオペというのはあくまでもチームで行う所を一人でやっている意味合いが強いわけなんだけど。 &nbsp ...

マインドフルネス(瞑想)のやり方とはどこでもできるリフレッシュ!

マインドフルネス、日本風に言えば瞑想、禅ですがそのやり方について書いていきます。 やり方と言ってもそこまで難しいものじゃありません。 それにそこまで専門的な知識がいるものでもない。   &n ...

瞑想の効果とは実感できるものなのか?

瞑想、古くから伝わる精神修行の一環として仏教とかヨガとかで行われています。 最近では瞑想についても研究が進んでいてさまざまな効果がある事がわかりました。 アメリカでは集中力を高める効果があるとマインド ...

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頭を冷やすと睡眠の質が良くなるのは何故?

なかなか寝付けない時に頭や首を冷やすとよく眠れるそうです。 なんで冷やすだけで睡眠の質が良くなるのでしょうか?   頭寒足熱、頭を冷やして足を暖めると全身の血液やリンパの流れが良くなり、老廃 ...

目元が痙攣! 下まぶたがピクピクするのはストレスが原因なのか?

目元が痙攣して下まぶたがピクピクする。 これって何かの病気なのかな? それともストレスのせいで自律神経が乱れているせいなのでしょうか>     睡眠時間のせいなのか?それとも食べ物 ...