ワーキングメモリー、5つの鍛え方とは?

2020/4/12    

ワーキングメモリーとは作動記憶、作業記憶と呼ばれる概念で、ワーキングメモリーを鍛える事で作業の効率が良くなる。 頭も良くなるし、スポーツの上達にも効果があります。 ワーキングメモリーというのはざっくり ...

おでこに指を近づけるとむずむすしてしまうのは何故か?

2020/4/8    , ,

おでこに指を近づけるとなんだかむずむず 正確に言うと眉間、眉毛と眉毛の間に指を近づけるとむずむすするというか触られてないのにくすぐったい感覚になります。 これはどういう事なのか? 人体は何を感知してる ...

心技体の意味について分かりやすく考察してみた

2020/4/12    , , , , ,

心技体とよく言われるけれど心技体とはどう言う意味なのでしょうか? 武道の心得としては心と技と体が一致した時に初めて良い技が繰り出せるという事。       心技体の一致と ...

プロテインの摂り過ぎは肝臓や腎臓に負担をかける?⇒適量を守れ!!

筋トレ後のプロテインは筋肉をつける上でかかせません。 僕も高校時代に筋トレ後にプロテインを飲む生活をしていたら筋肉がもりもりついたし だから、あまり考えた事がないのですがプロテインによるデメリットにつ ...

ブルーライトの影響って科学的根拠あんのかよ?!といちゃもんをつける記事

パソコンやスマホから出ているブルーライト。 文字通り青い光、青色光線の事ですね。 こいつは紫外線の次に強い光を出していると言われています。     ブルーライトをカットするメガネが ...

寝てる時ビクッとなる現象には名前があったwwww

寝ている時にビクッとする事ってありますよね? なんでそうなるのか?原因は?健康に影響するのか? どんな状態だとビクッとなるのかを調べてみました。     どうも~@kesuikem ...

エスプレッソの美味しい飲み方って?砂糖を食べるくらい入れるの?

エスプレッソの美味しい飲み方について書いていきます。 そもそもエスプレッソってどういう飲みもの? 砂糖やミルクはいれていいの?それともブラックで飲むものなの?     日常に隠れる ...

マインドフルネス(瞑想)のやり方とはどこでもできるリフレッシュ!

マインドフルネス、日本風に言えば瞑想、禅ですがそのやり方について書いていきます。 やり方と言ってもそこまで難しいものじゃありません。 それにそこまで専門的な知識がいるものでもない。   &n ...

瞑想の効果とは実感できるものなのか?

瞑想、古くから伝わる精神修行の一環として仏教とかヨガとかで行われています。 最近では瞑想についても研究が進んでいてさまざまな効果がある事がわかりました。 アメリカでは集中力を高める効果があるとマインド ...

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運動神経を良くするには?運動神経の悪いのは遺伝とかじゃない子供の頃からの積み重ねだ

運動神経が悪い人っていますよね 運動神経を良くしたい!と悩んでいる人も多いと思います。   なんで運動神経が悪いのか?遺伝なのか? 俺の親父も運動神経悪いからな~なんて諦めていませんか? & ...

勉強する時に集中力が続く時間は意外と短い!

2019/8/13    , , , , ,

勉強をする時って集中力がなかなか続かないですよね。 人が何かに集中できる時間は大人で90分くらいみたいです。 小学生は45分や中学生、高校生は60分くらいと言われています。   これは脳の発 ...

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