トリビアとノウハウノート

運動

: 運動が嫌いで続かないのはなぜ？楽しくないから
2025/4/26
運動が嫌いで続かないという人は結構いる運動が嫌いすぎてじんましんが出るとか言ってそうな人は結構いる運動が嫌いな理由って単純に楽しくないから ...

: スリックバックのやり方とは？宙に浮いてるようなステップとは？
2024/7/31
スリックバックとは宙に浮いてるように見えるステップの事です。 You Tubeなどで流行っていますが練習すれば比較的簡単に覚えられるようです。流行りの空中ウォークですが練習すれば出来るようになるそう ...

: 戦闘術【ウェイブ】は実践的？肩甲骨の回し方がやばい
2025/5/10
YouTubeで武術系とか格闘技系の動画が好きならウェイブという戦闘術を知っているだろう。肩甲骨や股関節を巧みに動かし超近接戦闘を行うのを目的としたものです。坂口拓さん ...

: スイカに塩をかけると甘くなるのは科学的？フルーツ全般にも応用可能？
2024/12/23
スイカに塩をかけると甘くなるというのは昔から言われています。甘いスイカに塩をかけるとなぜ、甘く感じるのか？甘いあんこの隠し味に塩を使うこともある。そんな ...

: 昔は運動中に水を飲むなと言われた理由とは？今とどう違うのか？
2024/12/23
昭和時代では学校の部活などで水を飲むなと言われていました。全くのデタラメ迷信であるし、運動中に水を飲むなというのも変な話です。実は、この迷信は日本だけに限らず存在します ...

: 無脊椎動物と軟体動物の違いを簡単に！一言でスッキリ理解
2024/12/23
無脊椎動物と軟体動物の違いは外骨格があるかないかの違いです。軟体動物と無脊椎動物は見れば区別がつくけれどよくよく考えると無脊椎動物のカテゴリーに入っている骨がないから ...

: ピカチュリンとは？動体視力に関係する物質であのゲームが名前の由来？
2024/10/31
ピカチュリンとは2008年に大阪バイオサイエンス研究所の古川貴久氏のチームが発見した動体視力に関係する物質の事です。目から受けた光の刺激を電気信号に変えて脳に伝える際に ...

: ヘソ出しユニフォームの本当の理由とは？陸上競技と批判のギャップを考察！性的消費とか言ってるやつは出直して？
2024/12/21
陸上女子のユニフォームがセパレートタイプなのは、機能的な理由によるものであり、男性へのアピールではないということを最初に明記しておきます。ヘソ出しスタイルが破廉恥だと主張する人もいますが、そのような ...

: 驚くほど簡単！99%の大人が知らない体を反らす秘密
2024/12/9
体を反らしてくださいと言われた時にあなたはどうしますか？スマホの画面を見ているなら実際にやってみてください？ &n ...

: ハイキングと登山、トレッキングの違いとは？定義はないけど感覚的には
2024/9/12
ハイキングやトレッキング、登山などの違いについて結論から言ってしまえばハイキングやトレッキング、登山など明確に定義されている違いはないどの言葉も山を歩く ...

: 運動能力を向上させるには？やり方がある？
2022/8/31
運動能力の維持や向上というのは人生において重要な事です。スポーツや武道においても必要不可欠。運動能力向上だ！と言って闇雲に筋トレをすればいいのかと言えばそうではない今 ...

: 昆虫が巨大化できない理由を解明！昔は本当に大きかったのか？
2024/12/18
よく、虫が人間くらいのサイズになったらどうなるのか？みたいな話題はあるけど、ノミはジャンプで4～5階くらいの高さをジャンプするとかゴキブリが新幹線くらいの速さで走るなど ...

: 筋トレボリュームが大事？総負荷量の計算方法とは？
2023/12/15
筋トレをする上で非常に大事な事は総負荷量です。総負荷量を大きくする事で筋肥大を起こしやすくしたり無理なく効率的な筋トレができます。一昔前の ...

: ストレッチ・マッサージ・整体の違いを解説！目的に合わせた選び方
2025/4/26
ストレッチやマッサージ、整体など体の調子を整えたり体の機能を向上させるためのものというのは分かるのですが具体的にどんなアプローチなのか分からないという方は多いのではないでしょうか？ & ...

: 足音がうるさい原因は歩き方？静かに歩くための改善方法を解説
2025/5/11
家の中でドスドスと音を立てて歩くのは歩き方が下手くそ！関節のクッションが上手く使えていないから衝撃を吸収出来ずに音が出てしまう。ドスドス歩かないようにするには歩き方と体の改善が必要。もちろん、歩 ...

: 力こぶを作って男子力を上げろ！短期間で腕を太くする方法
2024/9/1
女子に受けるのは細マッチョそうわかってはいるわかってはいるがやはりマッチョに憧れない男などいない。あの圧倒的な力強さは全男子の憧れだ。そんなマッチョの象徴といえば。 ...

: 骨盤底筋群のトレーニング方法！超上級者編！それマンガで武術の達人がやってるやつ～
2025/3/16
骨盤底筋群を鍛える事は非常に有益です。一般的には頻尿などの予防につながると言われますが今回は超上級者編なのでスポーツや武道に役に立つレベルまで鍛えます。 ...

: 寝付きを良くするコツを解説！毎日続けられるシンプルな方法
2025/4/30
夜、なかなか寝付けない。布団の中でリラックスできない時って結構ありますよね？寝付きが悪いと朝起きた時の調子もなんとなく悪くなってしまうものです。寝付きを良くする方法と ...

: 背伸びの効果！上級者向けの背伸びは良い事だらけだけど上手く出来ている人は少ない
2025/5/16
背伸びをする事で全身をリラックスさせ背筋を伸ばす効果があったりお腹が引き締まるからダイエット効果があると言われています。一般的な足を肩幅に開いて手を組んで上に上げて手の甲を下に向ける背伸び &nbs ...

: 鉄砲で筋肉を鍛えよう！相撲の基本動作から学ぶトレーニング方法
2025/5/17
相撲の鉄砲は主に肩甲骨を自由に動かし手と足の連動を高める鍛錬だと言われています。鉄砲をする柱があれば誰でも出来る運動。ただ、筆者が実際にやってみて気付いたコツがあります ...