運動

夏のトレーニング、快適に走るには?

8月までに痩せてやる!! と思っている紳士、淑女のみなさん やはりダイエットの基本はランニングです! でも走る時間や服装、いろいろなことに気を使わないと快適に走れない     &n ...

禁煙すると太る?その理由とは、健康なのは良いことです。

タバコを止めると太るという話を聞いた。 僕自身はタバコを吸わないので実感がないがどういうことだろう?   よく禁煙すると太ってしまうという話を聞きますが 今回は@kesuikemayakuが ...

手の大きさは身長と関係があるの?

2019/8/31    , ,

手の大きさが身長と関係するのか? よく、手が小さいからあんまり身長が伸びないんじゃないかみたいな事を言う人がいますが これは迷信です。 手が大きくても身長が低い人はいるし、手が小さいけど、身長が高いは ...

ダイエットは筋トレ !効果が出ないわけがない記事まとめ18選

内臓脂肪の落とし方について書いていこうと思います。 内臓脂肪を落とすにはどんな筋トレをすればいいのか? 内臓脂肪が落ちやすくなるにはどんな筋肉を鍛えればいいのかについて解説していきたいと思います。 & ...

プロテインの摂り過ぎは肝臓や腎臓に負担をかける?⇒適量を守れ!!

筋トレ後のプロテインは筋肉をつける上でかかせません。 僕も高校時代に筋トレ後にプロテインを飲む生活をしていたら筋肉がもりもりついたし だから、あまり考えた事がないのですがプロテインによるデメリットにつ ...

加計学園の獣医学部新設は何が問題だったのか?

加計学園問題は2017年国会の閉会中審査で完全に解決したと思っていますが 結局の所何が問題だったのかを考えると、結論から言ってしまえば加計学園にはなんの落ち度もなかったというわけです。 国会では連日、 ...

重曹水を飲むと健康効果が! ソーダローディングって何?副作用とかないの?

重曹水を飲むと健康交換があるらしいのだけど 誇張されたデマもあるのでどれか本当か分からない部分もあります。 ぶっちゃけガンに効果があるというのはデマです。 重曹水、炭酸水素ナトリウムを摂取するだけでガ ...

プランクチャレンジの効果ってどれくらい?体幹トレーニングの王様を科学的に分析すると?

プランクチャレンジというのが流行っています。 簡単に言うと30日間プランクをして痩せるというものです。 プランクという筋トレがどれくらい効果的なのか?     やり方やバリエーショ ...

内臓脂肪の落とし方は? どんな筋トレすればいいの?

内臓脂肪の落とし方について書いていこうと思います。 内臓脂肪を落とすにはどんな筋トレをすればいいのか? 内臓脂肪が落ちやすくなるにはどんな筋肉を鍛えればいいのかについて解説していきたいと思います。 & ...

扁平足の治し方!タオルを使う簡単な方法がある!

偏平足の原因にはいろいろあって取り足が痛くなったりとかします。 今回この記事では偏平足を直す方法を紹介します。   どうも~@kesuikemayakuです。 扁平足とは無縁の足裏をしていま ...

頭が働かないときの改善方法とは?3行で分かるシリーズ!

頭がボーッとして上手く働かない時ってありますよね? そんな時、どうすればいいか?対処方法はあるのか? 詳しく解説していこうと思います。   体は元気なのに脳がしっかり仕事しない、ボーッとして ...

通勤にはクロスバイクがいい?それともロードバイク?

通勤に自転車を使おうと思っている方は結構いると思います。 新たに自転車を買おうと思っている人にはロードバイクにするかクロスバイクにするか悩む人も多いと思います。     どちらも良 ...

世界に一つだけの花の購買活動がTwitterで活発に まとめ

  RT @mary_doooon: ビクターに問い合わせたところ、再プレスが決まったようですよー #世界に一つだけの花 ? まやや(@ma8pink721)Thu Jan 14 09:13 ...

スポーツマンがモテるのは何故? 女性の本能がそうだからだ

スポーツが得意な男性はなんでモテるのかと言えば これはもう人間の本能としか言えないのですが 女性の本能に訴える部分があるとしかいえません   何故、女性はスポーツマンが好きなのか? 今回はそ ...

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運動神経を良くするには?運動神経の悪いのは遺伝とかじゃない子供の頃からの積み重ねだ

運動神経が悪い人っていますよね 運動神経を良くしたい!と悩んでいる人も多いと思います。   なんで運動神経が悪いのか?遺伝なのか? 俺の親父も運動神経悪いからな~なんて諦めていませんか? & ...

宿便なんてありえない!嘘を暴く!本当にやばいうんこの話!

宿便とは腸壁にこびりついた。ヘドロのようなうんこだと言われていますが 実はこれはウソ。 宿便のウソと本当を紹介していこうと思う!     一般的に言われている宿便というのは &nb ...

ジョギングのカロリー計算ができるアプリ!JogNote(ジョグノート)2020年3月末サービス終了

ジョギング中の距離や走る速度、消費カロリーの計算までできるアプリを紹介します。 カロリー計算を自動でしてくれるので楽ですよ jogNoteは2020年3月末サービス終了するそうです。   & ...

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ジョギングのカロリー消費を計算する方法とは?

運動でのカロリー消費を計算するなんてのは意外と難しいんじゃない? そう思っている方も多いのですが   実際の計算式は 体重(㎏)×距離(㎞)=消費エネルギー(kcal)   なので ...

腸閉塞の予防は簡単な運動でできる!?

2020/3/24    ,

腸閉塞という病気は文字通り腸が詰まってしまう病気。 この腸閉塞には2種類あり ・開腹手術後に起こる腸の癒着が原因で起こるもの(機械的閉塞) ・便秘や腸の血行が悪くなり腸が蠕動運動しなくなる機能的閉塞が ...

夏のダイエット、夏の朝ランニングは脂肪が燃えやすい

夏は暑いし、運動がしにくい季節だと思われがちですが 冬と違って、体が冷えていないから ウォーミングアップに時間をかけなくてもいい。   ランニングなんかがいい例     ...

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