「 スポーツ 」 一覧

握力を鍛えるメリットは?恩恵がかなりある?

握力なんて鍛えても役にたたねぇよ! みたいに言われる事がありますが 握力を鍛えるのは非常に重要!     握力が強い事で日常生活がかなり楽になる。     むし ...

素早く動くコツとは?重要な3つのポイント

素早く動くにはコツがあります。 このコツを知っているか知っていないかで動作や行動が遅くなってしまいます。 素早さというのはとっさの動き、短い時間でマックスの速さに到達する事だと思っています。 &nbs ...

光触媒のマイクロファイバーバスタオルがおすすめ!薄くて即乾性があるから外出時に

夏場、外出する時にマイクロファイバーのバスタオルがおすすめ。 薄いしすぐに乾く速乾性があるし手触りもいい。 汗を拭いたりシャワーを浴びた後やプール、海水浴にも持っていける。 スポーツジムで買ったんだけ ...

プランクチャレンジの効果ってどれくらい?体幹トレーニングの王様を科学的に分析すると?

プランクチャレンジというのが流行っています。 簡単に言うと30日間プランクをして痩せるというものです。 プランクという筋トレがどれくらい効果的なのか?     やり方やバリエーショ ...

二日酔いにスポーツドリンク!でも○○な時はダメ

二日酔いで水分不足になると頭痛がします。 それを解消するためには水分補給が必要不可欠! 二日酔い対策にはどんな飲み物がいいの?コーラー?スプライト?それとも牛乳?     今回はス ...

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成功する人の共通点とは?たった一つ大切な事

ダイエットにしろ、禁煙にしろ、起業する、副業する。 いろんな事で成功する人がいて失敗する人がいます。 成功する人、失敗する人の違いはなんでしょうか?     ネットでググっても成功 ...

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握力の鍛え方! トレーニング器具なしでもできる!筋力トレーニング!

握力の鍛え方に簡単にできトレーニング器具なしで出来る。 そんなトレーニングを紹介していきます。   握力ってスポーツをしている人にとっては結構、大事な要素。 バットを握ったり、テニスのラケッ ...

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スポーツマンがモテるのは何故? 女性の本能がそうだからだ

スポーツが得意な男性はなんでモテるのかと言えば これはもう人間の本能としか言えないのですが 女性の本能に訴える部分があるとしかいえません   何故、女性はスポーツマンが好きなのか? 今回はそ ...

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運動神経を良くするには?運動神経の悪いのは遺伝とかじゃない子供の頃からの積み重ねだ

運動神経が悪い人っていますよね 運動神経を良くしたい!と悩んでいる人も多いと思います。   なんで運動神経が悪いのか?遺伝なのか? 俺の親父も運動神経悪いからな~なんて諦めていませんか? & ...

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走るVS歩くどっちが痩せる?

走るのと歩くのどっちが痩せるのか? 消費カロリーはどちらも同じなのですが、長い期間でみて体が痩せるのは体が変わるのはどちらなのか? 走っても歩いても消費カロリーは微々たるものです。 50kgの人が10 ...