背中

体幹トレーニングは意味がない?鍛えるべき筋肉を見つけられていないだけ

体幹トレーニングは意味があるとかないとかいろいろ言われます。 野球のダルビッシュ選手はバランスボールを使ったスクワットなどの体幹トレーニングは意味がないと主張しています。     ...

腹筋は99%の人が力の入れ方をわからないでいる!お腹が使えると革命的

2021/9/13    , , ,

実は殆どの人が腹筋を使えていない。 そう聞くといやいや     体を曲げたりとかして使ってるやん!     と反論したくなると思います。   &nbs ...

剣道は腰から打つってよく言われるけど、実の所だれも理屈が分かってない

剣道では腰から打てとか腰を入れろなんて言われます。 剣道に限らず武道全般でこんな風に指導されますが実際のところ理屈を説明できる人はいないのではないでしょうか?     そもそも腰か ...

腹圧呼吸法とは?できない人でもコツさえ分かれば簡単です

腹圧呼吸というのはスタンフォード大学のアスリートが実践しているIAP呼吸法の事。 何でも体の軸が安定して無理のない姿勢を作る事で疲れにくくなる。     自律神経も安定するとかしな ...

腹筋の使い方!9割の人が考えもしない武士が使ったお腹の秘密!コメント欄に具体例を追記

腹筋の使い方って知ってますか? お腹に力を入れて硬くしたり体を曲げたりする時に使います。     また、体を真っ直ぐに保つために背筋とのバランスを取ったりする事もあります。 ですが ...

しいたけは生焼けで食べてはダメ!焼き加減の見分け方とは?

椎茸(しいたけ)を生焼けで食べるのは絶対にダメです。 椎茸に限らず他のきのこも生焼けで食べるのは危ない。     椎茸の美味しい焼き加減と生焼けの危険性について書いていこうと思いま ...

プランクチャレンジの効果ってどれくらい?体幹トレーニングの王様を科学的に分析すると?

プランクチャレンジというのが流行っています。 簡単に言うと30日間プランクをして痩せるというものです。 プランクという筋トレがどれくらい効果的なのか?     やり方やバリエーショ ...

【やわこ】と【かたお】の違いとは?マッサージボールを選ぶならどっち?

ボールを2個くっつけたようなマッサージ器具、La.VIEの【やわこ】と【かたお】ですがその違いを紹介していきます。     首とか肩なんかをマッサージする時、テニスボールでグリグリ ...

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刺青を入れると後悔してしまう事が!必ず知っておくべき知識

刺青を入れる事で後悔してしまう人って思った以上に多いようです。 気軽に刺青を入れて後で不利益を受ける事が結構あります。 日本では刺青は未だに市民権を得ていないため、損をしてしまったりする事があります。 ...

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吐き気がする時に背中をさするのはNG!? 吐き気が治まるわけじゃない?!

2020/4/26    ,

お酒の飲みすぎとかでゲロ吐きそうな時によく背中をさするけど あれって実は状況によっては危険な行為なんです。     大丈夫か~とか言いながら背中をさすってやっても 吐きそうな人から ...

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背中をさすると落ち着くのは何故か?科学的な意見

泣いている人の背中をさすってやったり落ち込んでいる人の背中をさすってやったり パニック障害になった人を落ち着けるためにも背中をさすったりします。 それは何故か?なんで背中をさすられただけで落ち着く事が ...

毒親の特徴って?あれ?私の両親っておかしいと思った時に読むブログ。【感謝しろ】とか主張するの大体、毒親

毒になる親という意味、毒親というのは子供にとって害になる毒になる親のことです。 言葉の由来はスーザン・フォワードという人が書いた、「毒になる親」という本。       毒 ...

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肩の力を抜く簡単な方法とは?逆転の発想!

肩の力を抜く事が大事と言われても無意識に肩に力が入っている人もいる。 肩に力が入っていると肩凝りにもなるし 肩周辺の筋肉が使えないからスポーツをしてもパフォーマンスが落ちる。   &nbsp ...

クジラの種類!子供(赤ちゃん)の大きさとかwwwめっちゃデカい

セミクジラ科 セミクジラ 成体で全長11~18m 赤ちゃんの大きさは全長 4.8mくらい 【学名】Eubalaena glacialis 【分布】大西洋や太平洋沿岸の温暖な場所 【体長】11~18m ...

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Twitterで話題のつぶやき #曲名の一部をはげにするとみんなよろこぶ”

ダイン名言bot (@dain114514bot) 2018年12月16日 #曲名の一部をはげにするとみんなよろこぶ ハゲダインのじょーじょーゆーじょー byニッキー☆ちゃん ?   &nb ...

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