トリビアとノウハウノート

背中

: リュックを背負っても背中が蒸れない方法とは？【自衛隊式】人工芝を使用
2025/4/29
リュックを背負っていると必ずある不快な事と言えば背中が汗でビチョビチョになる事です。楽しいピクニックやハイキングが台無しになるし登山など過酷な環境では背中が蒸れるというのも体力の消 ...

: 重いものを一人で運ぶコツとは？〇〇を荷物に密着させるだけで楽に運べる
2025/4/29
引っ越し作業など重い荷物を運ぶという場面があると思います。しかし、普段から筋トレもしていない人が10kg～20kgのダンボールなどを運ぶのは大変昔から力仕事をしている人 ...

: 体幹の動きと使い方を徹底考察！頭蓋骨から尾てい骨までを制する
2024/12/21
体幹の使い方とは何でしょうか？効率的に体幹を活用している人はかなり少ないです。意識的に体幹を動かしている人は、日本人（成人）の中でも1％いるかどうかですら疑問です。なぜなら、大多数の人々は体幹の使 ...

: なぜ虫は光に集まるのか？その理由が最近まで不明だった意外な事実
2024/12/21
夜にコンビニの光などに虫が群がっていてり田舎の自動販売機は虫がびっしりついていたりするがそれは何故か？昔から飛んで火に入る夏の虫なんてことわざもあるくらい虫が光に集まるのは知られていた最近の研 ...

: 馬車が発展しなかった日本、その代わり牛車が使われた理由とは
2024/12/10
日本の歴史で馬車はどういう扱いなのかと言えば日本で馬車が運用されたのは幕末。慶応2年10月1日に幕府が江戸市中や五街道で荷物輸送のために馬車を利用する事を許可 3年後の慶應5年(1869年)から東 ...

: 合気道はやらせじゃない？素人が見抜いた驚異のスピード
2024/12/10
合気道はやらせで嘘みたいに投げられるという事はないんじゃないかと思われたりします。しかし、そんなやらせであったら合気道が一武道として広まるはずがないのも事実です。優れて ...

: 男らしさ・女らしさの概念はなぜ必要？その重要性と現代社会での役割
2024/12/20
男らしく女らしくと言われると男女平等の時代にそぐわないとか性的少数者はどうするんだという話にはなると思うけど。男らしさとか女らしさは必要だ。 ...

: 背伸びの効果！上級者向けの背伸びは良い事だらけだけど上手く出来ている人は少ない
2024/8/4
背伸びをする事で全身をリラックスさせ背筋を伸ばす効果があったりお腹が引き締まるからダイエット効果があると言われています。一般的な足を肩幅に開いて手を組んで上に上げて手の甲を下に向ける背伸び &nbs ...

: 鉄砲で筋肉を鍛えよう！相撲の基本動作から学ぶトレーニング方法
2024/12/21
相撲の鉄砲は主に肩甲骨を自由に動かし手と足の連動を高める鍛錬だと言われています。鉄砲をする柱があれば誰でも出来る運動。ただ、筆者が実際にやってみて気付いたコツがあります ...

: 体幹トレーニングは骨盤底筋群を鍛えるべし？鍛えるべき筋肉を見つけられていないだけ
2024/8/4
体幹トレーニングは意味があるとかないとかいろいろ言われます。野球のダルビッシュ選手はバランスボールを使ったスクワットなどの体幹トレーニングは意味がないと主張しています。 ...

: 腹筋は99%の人が力の入れ方をわからないでいる！お腹が使えると革命的
2024/8/3
実は殆どの人が腹筋を使えていない。そう聞くといやいや体を曲げたりとかして使ってるやん！と反論したくなると思います。 &nbs ...

: 剣道は腰から打つってよく言われるけど、実の所だれも理屈が分かってない
2024/9/10
剣道では腰から打てとか腰を入れろなんて言われます。剣道に限らず武道全般でこんな風に指導されますが実際のところ理屈を説明できる人はいないのではないでしょうか？そもそも腰か ...

: 腹筋の使い方！9割の人が考えもしない武士が使ったお腹の秘密！コメント欄に具体例を追記
2024/9/1
腹筋の使い方って知ってますか？お腹に力を入れて硬くしたり体を曲げたりする時に使います。また、体を真っ直ぐに保つために背筋とのバランスを取ったりする事もあります。ですが ...

: 背中をさすると落ち着くのは何故か？科学的な意見
2022/12/12
泣いている人の背中をさすってやったり落ち込んでいる人の背中をさすってやったりパニック障害になった人を落ち着けるためにも背中をさすったりします。それは何故か？なんで背中をさすられただけで落ち着く事が ...

: プランクチャレンジの効果ってどれくらい？体幹トレーニングの王様を科学的に分析すると？
2023/6/30
プランクチャレンジというのが流行っています。簡単に言うと30日間プランクをして痩せるというものです。プランクという筋トレがどれくらい効果的なのか？やり方やバリエーショ ...

: 毒親の特徴って？あれ？私の両親っておかしいと思った時に読むブログ。【感謝しろ】とか主張するの大体、毒親
2024/9/1
毒になる親という意味、毒親というのは子供にとって害になる毒になる親のことです。言葉の由来はスーザン・フォワードという人が書いた、「毒になる親」という本。毒 ...

: 肩の力を抜く簡単な方法とは？逆転の発想！
2024/4/1
肩の力を抜く事が大事と言われても無意識に肩に力が入っている人もいる。肩に力が入っていると肩凝りにもなるし肩周辺の筋肉が使えないからスポーツをしてもパフォーマンスが落ちる。 &nbsp ...

: Twitterで話題のつぶやき #曲名の一部をはげにするとみんなよろこぶ”
2024/4/1
[speech_bubble type="std" subtype="L1" icon="1.jpg" name="ダイン名言bot (@dain114514bot) 2018年12月16日"] #曲 ...