スポーツ知識

筋トレやスポーツの練習方法、武道や学校で行う体育的な運動。

 

 

もしくは会社の休み時間にできるストレッチなど役立つ情報を紹介します。

サッカーと野球 歴史が古いのはどっち?

2020/8/6    

サッカーと野球ってどっちが古いか知っていますか? 球技自体は石器時代から石や棒でそれっぽい事をしていますが 現在の原型になるような競技になったのは実はつい最近     サッカーも野 ...

日本で習える武道・格闘技!50個以上あるので選びたい放題

2020/6/23    

日本は武道や格闘技が盛んな国です。 では、どんな武道・格闘技が習えるのか調べてみました。   単純にネット検索して道場があるものを紹介していきます。 簡単な概要とYou Tube動画の感想な ...

ジョギングをするとふくらはぎが痛くなる!痛くならない走り方があります。

2020/5/31    

ジョギングをしていてふくらはぎが痛くて長距離が走れない事ってありますよね 1kmも走ったら足がジンジンしてふくらはぎが痛くて走れないという悩みが@kesuikemayakuにはありました。 &nbsp ...

五輪書で「踵(きびす)を強くふむべし」とある理由とは?小学生にも分かる解説

2020/3/30    

五輪書でフットワークは爪先を浮かせてかかとを強く踏むべしと書いてあります。 現代語訳ですが大体、そんな事が書かれています。 ネットを調べても本を読んでも実際にやってみた人がいないので実践してみました。 ...

武道と格闘技の違いとは?素人でも分かるたった一つの違い

2020/3/30    

武道と格闘技の違いは素人には分かりにくいかも知れません。 武道と格闘技の違いは実戦を想定して練習しているか否か ここでいう実戦というのは暴漢に襲われた時を想定しているか?     ...

逆腹筋のやり方!大きく動かすから効率が良い

2020/6/18    

林先生がテレビ番組で紹介した逆腹筋ですが いろいろな検証がされてさらに効率が良い鍛え方になっているようです。 実際にやってみた感想やどうしてダイエットに効果があるのか解説していきます。   ...

使える筋肉と使えない筋肉の違い?→結局はバランスの問題

2020/4/12    

使えない筋肉、見せ筋肉なんて言葉がありますがボディービルダーの筋肉は見せかけでスポーツや力仕事では使えないみたいな話がありますがそれは筋肉のせいではありません。 筋トレをした筋肉が悪いのではなく、アフ ...

筋トレ・ストレッチ・マッサージはどの順番ですると効果的?

2020/3/27    

ボディメイクに筋トレは欠かせないけど ストレッチやマッサージも重要。 筋トレだけしてストレッチやマッサージをないがしろにすると 柔軟性やバランスに欠けた体になってしまいます。   &nbsp ...

一眼二足三胆四力ってかなり合理的だからみんなに知ってほしい

2020/3/24    

剣道で一眼二足三胆四力と言いますがこれは武道において重要なものを説いています。 昔の人が今に伝える知恵であり真理と言えます。 通り魔事件などの凶悪犯罪に対して格闘家の方があの場面では何もできないかもし ...

努力は報われない人から脱却するには?スポーツ編

2020/6/2    

努力は報われないというのはよく聞く言葉です。 しかし、スポーツにおいて果たして努力は報われないというのは相手がより努力したからではないでしょうか スポーツの世界で努力というとひたすら反復練習をしたりす ...

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