スポーツ知識

五輪書でフットワークは爪先を浮かせてかかとを強く踏むべしと書いてあります。 現代語訳ですが大体、そんな事が書かれています。 ネットを調べても本を読んでも実際にやってみた人がいないので実践してみました。 ...

武道と格闘技の違いは素人には分かりにくいかも知れません。 武道と格闘技の違いは実戦を想定して練習しているか否か ここでいう実戦というのは暴漢に襲われた時を想定しているか？     ...

林先生がテレビ番組で紹介した逆腹筋ですが いろいろな検証がされてさらに効率が良い鍛え方になっているようです。 実際にやってみた感想やどうしてダイエットに効果があるのか解説していきます。   ...

使えない筋肉、見せ筋肉なんて言葉がありますがボディービルダーの筋肉は見せかけでスポーツや力仕事では使えないみたいな話がありますがそれは筋肉のせいではありません。 筋トレをした筋肉が悪いのではなく、アフ ...

ボディメイクに筋トレは欠かせないけど ストレッチやマッサージも重要。 筋トレだけしてストレッチやマッサージをないがしろにすると 柔軟性やバランスに欠けた体になってしまいます。   &nbsp ...

剣道で一眼二足三胆四力と言いますがこれは武道において重要なものを説いています。 昔の人が今に伝える知恵であり真理と言えます。 通り魔事件などの凶悪犯罪に対して格闘家の方があの場面では何もできないかもし ...

努力は報われないというのはよく聞く言葉です。 しかし、スポーツにおいて果たして努力は報われないというのは相手がより努力したからではないでしょうか スポーツの世界で努力というとひたすら反復練習をしたりす ...

握力なんて鍛えても役にたたねぇよ！ みたいに言われる事がありますが 握力を鍛えるのは非常に重要！     握力が強い事で日常生活がかなり楽になる。     むし ...

手や指はよく使う部位なので疲れやすい。 手や指をストレッチする事でスポーツのパフォーマンスをアップさせたり。 仕事で酷使した手の疲労を解消する事ができます。     腱鞘炎の予防、 ...

手を握ったり開いたりする筋トレは効果的か否か？ 野球とか剣道とかスポーツをしている人にとっては割とポピュラーな筋トレだと思います。 握力を鍛えるにはハンドグリップを買う必要があるのではないかと思ってい ...