「 ストレッチ 」 一覧

手先が器用になりたい!どうすればいいの?

手先が器用な人って憧れますよね? 細かい作業が上手いし、仕事をやらせても早かったりします。     手先が器用そうな職業と言えばマジシャンやピアニスト、ギターリストや外科医とか物を ...

手と指のストレッチ方法!徹底解説

手や指はよく使う部位なので疲れやすい。 手や指をストレッチする事でスポーツのパフォーマンスをアップさせたり。 仕事で酷使した手の疲労を解消する事ができます。     腱鞘炎の予防、 ...

手の大きさが左右で違うのは変?→実は・・・

手の大きさが左右で違う事に悩んでいたりしませんか? 手の長さや厚み、腕の長さが微妙に違うというのはよくある事。 赤ちゃんの頃から手の大きさが違う場合は形成不全や発達不全が原因だと思われますが 気にする ...

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低血圧の改善は運動で!原因は筋力不足?

低血圧の改善には運動が必要不可欠とは言え低血圧な人が運動って聞くと 貧血で倒れるんじゃないかと不安になりますね? その認識は間違いで低血圧の人ほど、運動をしなければいけません。   &nbs ...

扁平足の治し方!タオルを使う簡単な方法がある!

偏平足の原因にはいろいろあって取り足が痛くなったりとかします。 今回この記事では偏平足を直す方法を紹介します。   どうも~@kesuikemayakuです。 扁平足とは無縁の足裏をしていま ...

男性必見!痩せやすい体作りって?

雑誌とかでもよく取り上げられますが、みなさんが一番気になる所じゃないでしょうか? 痩せやすい体と太りやすい体の違いはなんなのか? よく言われるのが「俺、痩せやすい体質なんだ」とか逆に「俺、太りやすい体 ...

体が柔らかいメリットって?しなやかでかっこいい体に

一般的に体が柔らかいと言いという話はよく聞きます。 しかし、具体的なメリットを知っている人は意外と少ないのではないだろうか?   体が柔らかいと、どういうメリットがあるのかシェアしていきたい ...

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お風呂上がりにストレッチすると効果が高い!?体が柔らかくなるのは何故か?

お風呂上がりにストレッチすると体が柔くなりやすいと言われていますがそれはなぜでしょうか?   ものすごく単純に言ってしまえば身体が温まると筋肉が柔らかくなるからです。 スポーツをする前にもウ ...

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彼氏を作る前に知っておくべきポッコリお腹を解消法とは!?

ポッコリお腹は女性に多いそうですが そんなポッコリお腹を解消する方法を紹介します。 実はダイエット(食事制限や有酸素運動)ではポッコリお腹は治らない。       ポッコ ...

スキニージーンズの健康被害があるから注意しろ!筋肉や神経に障害がでるかもしれんぞ!

ニュース記事 体にぴったりとフィットしたシルエットが特徴のスキニージーンズ。 女性を中心に人気を集めていますが、健康に悪影響を及ぼすという指摘が上がっています。 オーストラリアの医師たちが、筋肉や神経 ...