トリビアとノウハウノート

武道

: 武術でいう体の使い方は現代日本人と全く違う？
2024/8/4
武術の体使いというのは現代人とは全く違うと言われます。最近じゃYouTubeで古いビデオ映像が見れたりしますが現代スポーツと全く違うものに見える。 &nbs ...

: 寸勁の原理とは？ワンインチパンチが打てるようになる
2024/8/3
寸勁とはわずかな隙間から強い攻撃をする技です。腕をほとんど動かさずに強い攻撃をするのが特徴の技です。最近だとジークンドーの石井東吾先生がYouTubeで披露して有名にな ...

: 大腰筋の筋トレとは？アスリート用のトレーニングを紹介
2024/8/4
大腰筋の筋トレと言えば高齢者向けの負荷の軽いものばかり大腰筋を鍛える事はスポーツをする上で非常に大切だと思っています。今回はYouTubeで紹介されている大腰筋の鍛え方 ...

: 【考察】日本刀が両手持ち前提で稽古する理由とは？
2024/8/3
日本刀は両手持ちが前提で片手持ちだと扱えないんだあああああという主張する人もおりますが日本刀はそこまで重くはないです。片手でも扱えますしかし、江戸時代に発展した剣術は ...

: 古武道は弱い？本当に弱い？
2024/8/4
古武道は弱いのかという意見に対して弱いとか強い以前に実戦形式、試合形式の稽古をしていない人が多い傾向にあるいろいろな型の練習や武器術、体術など古武術には流派によってス ...

: 骨を鍛えて筋を練るとは？より固く、より力強く運動能力を上げるには？
2024/3/7
最近は筋トレばかりが注目されるが骨も強くするべきだこれは老若男女問わず、筋肉だけではなく骨を鍛えるべきというのが武道を嗜む筆者の答えです。骨を鍛えて筋を練るという言葉 ...

: 型稽古は実戦で役に立つのか？試合で勝てるのか？
2024/8/4
型稽古は実戦で役に立つのか？試合で勝てるのか？結論から言うと型稽古だけでは実戦で役に立たない何故なら基礎部分であり力を養うためのものだからです。技の稽古をしていれば実 ...

: 強いパンチの打ち方にはコツがある？
2024/10/30
格闘技を嗜んでいれば強いパンチが打ちたいと誰しもが思う事です。強いパンチを打とうとして筋肉を鍛えたり広背筋ばかりを鍛えるのはあまり効果がない大事なのは筋肉の連携と体重移 ...

: 戦闘術【ウェイブ】は実践的？肩甲骨の回し方がやばい
2025/5/10
YouTubeで武術系とか格闘技系の動画が好きならウェイブという戦闘術を知っているだろう。肩甲骨や股関節を巧みに動かし超近接戦闘を行うのを目的としたものです。坂口拓さん ...

: 武術で言う「懐が深い」とは？戦いを優位に進める秘密
2024/12/23
懐が深いと聞くと精神的に余裕がある人という風に使われる一方で剣道や相撲などの武道でも懐が深いという言葉が使われます。相撲だと懐が深くてマワシに手が届かないという風に使わ ...

: 柔道と柔術の違いを徹底解説！意外なルーツや技の特徴とは？
2024/12/23
柔道と柔術は感じが似ていて剣道と剣術くらいの感じで受け止めている人がいたり日本の柔道とブラジリアン柔術の事だと思っている人もいたりします。部分的には合っていますし、部分的には間違って ...

: 剣術、居合、殺陣、剣舞の違いとは？各技の用途に隠された特徴
2024/12/22
剣術といえば日本の武士が使っている日本刀を使った技術です。殺陣たてとはお芝居用の剣術というかお芝居を盛り上げるための技術全く似て非なるものという印象です。 ...

: 武士が盾を持たなかった理由！剣道経験者が外国剣術と比較して考察
2025/5/15
武士は日本刀や槍、短刀に鎖鎌などなどいろいろな武器を使いました。しかし、盾に関しては地面に置いて壁みたいにする置き盾は戦国時代でも使われていますが持ち盾、つまり手に装備して使う盾と ...

: 体幹の動きと使い方を徹底考察！頭蓋骨から尾てい骨までを制する
2024/12/21
体幹の使い方とは何でしょうか？効率的に体幹を活用している人はかなり少ないです。意識的に体幹を動かしている人は、日本人（成人）の中でも1％いるかどうかですら疑問です。なぜなら、大多数の人々は体幹の使 ...

: 体幹トレーニングに意味がない？筋肉を見失わないための2種類のアプローチ
2024/12/21
体幹トレーニングは本当に必要なのでしょうか？体幹トレーニングとして、バランスボールに乗ってスクワットなどのトレーニングを行っている人もいます。これらのトレーニングは全く ...

: 驚くほど簡単！99%の大人が知らない体を反らす秘密
2024/12/9
体を反らしてくださいと言われた時にあなたはどうしますか？スマホの画面を見ているなら実際にやってみてください？ &n ...

: 西洋剣術 vs 日本剣術：2つの大きな違いを解説
2024/12/9
西洋剣術と日本の剣術の違いは？と言われると日本刀と西洋の剣の違いを語る人が多いと思います。しかし、根本的な違いというのを分析出来ている人は少ない西洋剣術というのは現代の ...

: スポーツにおける脱力の重要性：基本は簡単、極めるのが挑戦！
2024/12/9
スポーツや武道では脱力をしろ！と指導されますが言うのは簡単、実践するのは難しい脱力とは如何なる状態なのか？グニャグニャと寝転がる猫みたいな体でしょうか？脱力とは何か？ ...

: 脇を締める効果とは？簡単で抜群に効くからお試しあれ
2025/5/14
武道やスポーツで脇を締めろ！と指導されます。肩に力が入りがちになるのはスポーツあるあるですが脇を締めると効果とはどういうものでしょうか？ & ...

: 中国武術は弱いのか？実は骨抜きにされてない？
2024/9/25
中国武術は強いのか？弱いのか？という議論になる。中国武術と呼ばれる何かが格闘技の試合に出場して負けたりしている動画もある。確実に言える事は技術の失伝があったりして弱体化している。現 ...